強迫性障害と完璧主義を改善する認知行動療法とは？心をやわらげる思考トレーニング
「失敗してはいけない」「完璧にやらなければ」と自分に言い聞か…
ブログ（こころの不思議）
人生が空っぽに感じるときに起こる“燃え尽き症候群”と“空の巣症候群”の違いとは？
「これまで一生懸命やってきたのに、急に何もやる気が起きない」…
自己否定をやめたい人へ：完璧主義で疲れた心を癒す心理トレーニング
「ちゃんとやらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」「失敗したら終わ…
人間関係のストレスは自己肯定感が原因？関係がうまくいかない理由と改善のヒント
人間関係のストレスに悩む人は、とても多いものです。「気を使い…
キャリアの岐路で迷うHSPへ：仕事の決断で後悔しないための心の整え方
キャリアの岐路に立つとき、HSP（繊細さん）は人一倍迷いやす…
恋愛で自分を見失う原因とは？自己肯定感の低さが引き起こす心理と改善方法
恋愛をしていると、ふと「最近の自分、なんだか違う気がする」と…
不安型愛着の人が恋愛で不安になる理由と対処法：安心できる関係を築くヒント
恋愛をしているとき、相手の反応ひとつで気持ちが大きく揺れてし…
うつ病と依存の違いとは？支え合いと甘えの境界線を見極めるポイント
うつ病の回復には、周囲の理解や支えが欠かせません。孤独の中で…
親の過保護が子どもの恋愛や人間関係に与える影響とは？自立を妨げる心理的要因と克服のヒント
親の「過保護」は、表面的には深い愛情や責任感から生まれる行動…
自己肯定感が低い人がキャリアでつまずく理由と改善方法：自信を育てて成長するステップ
「自分にはまだ早いかも」「どうせ上手くいかないだろう」——そ…