リハートカウンセリングは、丁寧な傾聴を土台にしながら、不安・自己否定・人間関係・恋愛・家族・仕事の悩みなどを一緒に整理していく電話・オンライン相談です。

「自分はダメだと思ってしまう」
「相手の反応が気になりすぎる」
「考えすぎて疲れてしまう」
「同じ悩みを何度も繰り返してしまう」

このような気持ちの奥には、考え方のクセや、これまでの経験から身についた心の反応が関係していることもあります。

Listen 30｜30分 3,300円（税込）

今の気持ちを少し整理したい方に向いている短時間の相談です。

「少しだけ話を聴いてほしい」
「気持ちがいっぱいで落ち着かない」
「まずは試してみたい」

そんなときにご利用いただきやすいメニューです。

Clarity 60｜60分 7,700円（税込）

悩みの背景や考え方のクセを整理したい方におすすめの基本メニューです。

人間関係、恋愛、仕事、家族のことなど、今抱えている悩みを一緒に言葉にしながら、少しずつ心の中を整理していきます。

Discovery 90｜90分 11,000円（税込）

繰り返している悩みや、生きづらさの根っこにじっくり向き合いたい方に向いているメニューです。

「なぜいつも同じことで苦しくなるのか」
「自分らしく生きるにはどうしたらいいのか」

そんなテーマを、時間をかけて丁寧に見つめていきます。

10日間継続サポートは、カウンセリング1回に、10日間のLINEサポートがついているメニューです。

カウンセリングでじっくり話したあと、その気づきや整理した内容を日常の中でも少しずつ活かしていけるように、10日間LINEでサポートします。

カウンセリングを受けた直後は、気持ちが少し軽くなったり、「こうしてみよう」と思えたりすることがあります。

でも日常に戻ると、また不安になったり、同じ考えに引き戻されたりすることもあります。

そんなときに、LINEで今の気持ちや考えを言葉にしながら、カウンセリングで見えてきた気づきを一緒に確認していくのが10日間継続サポートです。

「相談後の気持ちの変化を見守ってほしい」
「カウンセリングで話した内容を、日常でも意識していきたい」
「ひとりだとまた考え込んでしまう」
「次の相談までの間も、少し支えがほしい」

そんな方に向いています。

Listen Support 10｜Listen 30＋10日間LINEサポート｜6,000円（税込）

30分のカウンセリングに、10日間のLINEサポートがついたメニューです。

まずは今の気持ちを話し、相談後の日々もLINEでゆるやかに整理していきたい方に向いています。

Clarity Support 10｜Clarity 60＋10日間LINEサポート｜11,000円（税込）

60分のカウンセリングに、10日間のLINEサポートがついたメニューです。

悩みの背景や考え方のクセを整理しながら、カウンセリング後の日常でも気づきを深めていきたい方におすすめです。

Discovery Support 10｜Discovery 90＋10日間LINEサポート｜15,000円（税込）

90分のカウンセリングに、10日間のLINEサポートがついたメニューです。

繰り返している悩みや生きづらさにじっくり向き合い、カウンセリングで見えてきたことを日常につなげていきたい方に向いています。

ReHeart CBTオンライン 120｜120分 16,500円（税込）

ReHeart CBTオンラインは、認知行動療法、CBTの考え方をもとに、思考・感情・行動のつながりを整理していく専門的なオンラインセッションです。

Zoomを使いながら、必要に応じてホワイトボードなども活用し、頭の中でぐるぐるしている悩みを見える形にしていきます。

「つい悪い方に考えてしまう」
「自分を責めるクセがある」
「不安になる流れを整理したい」
「感情に振り回されやすい」

そんな方におすすめです。

ただ話すだけではなく、自分の考え方のパターンに気づき、少しずつ別の見方や行動を増やしていくことを目指します。

認知パターン診断｜1回 1,100円（税込）

認知パターン診断は、自分の考え方のクセや心の反応パターンを知るための自己理解サポートです。

私たちの感じ方や行動の背景には、「認知パターン」と呼ばれる思考の傾向があります。

同じ出来事でも、人によって受け取り方が違うのは、それぞれが持っている“思考のレンズ”が異なるためです。

認知パターン診断では、50の質問に回答していただき、あなたの思考の傾向を10の認知パターンに沿って分析します。

回答後は、診断結果とフィードバックレポートをLINEでお届けします。

「自分の考え方の傾向を客観的に知りたい」
「ストレスや不安の原因がよく分からない」
「ネガティブな考えにとらわれやすい」
「自己理解を深めたい」
「心理的セルフケアを始めたい」

そんな方におすすめです。

診断を通して、自分の思考パターンを「悪いクセ」として責めるのではなく、「自分の特徴」として理解しやすくなります。

また、感情の整理やセルフケアのヒントとして活用できるほか、カウンセリングを受ける前の自己分析としても役立ちます。

お申し込み方法

LINE公式アカウント（問合せ用）を友だち追加し、「認知パターン診断」とメッセージをお送りください。

決済完了後、24時間以内に質問フォームをお送りします。

フォームに回答いただいたあと、数日以内に診断結果レポートをLINEでお届けします。

傾聴ラウンジ「ここより」｜30分 2,200円（税込）

傾聴ラウンジ「ここより」は、問題解決やアドバイスを急がず、安心して話すことを大切にした傾聴サービスです。

「愚痴を聞いてほしい」
「まとまっていないけど話したい」
「誰かに否定せず受け止めてほしい」
「カウンセリングまでは少し重く感じる」

そんなときに、よりびとがあなたの気持ちにそっと寄り添います。

ここよりは、心理療法や診断ではなく、こころが休まる小さなよりどころとして使っていただけるサービスです。

30分から利用できるため、「少しだけ話したい」「今の気持ちを吐き出したい」というときにも選びやすいメニューです。

よりびとナビ｜45分 4,400円（税込）

よりびとナビは、傾聴ラウンジ「ここより」に必要な方だけ追加できる、気持ちの整理サポートです。

料金は、30分の傾聴 2,200円に、15分の整理サポート 2,200円を追加した形です。

「ただ聞いてもらうだけでなく、少し整理したい」
「話しているうちに、自分の気持ちが分からなくなってきた」
「今の悩みを、もう少し言葉にしてみたい」

そんな方に向いています。

よりびとの経験や得意分野を活かしながら、気持ちや考えを一緒にほどいていきます。

ただし、よりびとナビはすべてのよりびとが対応しているわけではありません。ご利用の際は、よりびと一覧やプロフィール内にある「よりびとナビ対応」の表示をご確認ください。

恋愛、人間関係、仕事、家族、自己理解など、相談したい内容に近い得意テーマを持つよりびとを選ぶと、より使いやすくなります。

よりびとナビは、強いアドバイスや一方的な解決策を伝える時間ではありません。

「本当はどう感じているのか」
「何がつらかったのか」
「これからどうしたいのか」

そんな気持ちを、よりびとと一緒にゆっくり確認していくための時間です。

まずは気持ちを吐き出したい、ただ聴いてほしい、少し安心したいときは傾聴ラウンジ「ここより」。

話したあとに少し気持ちを整理したいときはよりびとナビ。

悩みの背景を整理したい、考え方のクセを見つめたい、変化のきっかけを作りたいときはリハートカウンセリング。

カウンセリング後の日常もLINEで支えてほしいときは、カウンセリング1回＋10日間LINEサポートがセットになった10日間継続サポート。

認知行動療法を使って、思考や感情の流れを深く整理したいときはReHeart CBTオンラインがおすすめです。

どれを選べばいいか迷う場合は、LINE（問合せ）から今の状況を一言送ってください。
あなたの状態に合わせて、無理のない相談方法をご案内します。