ご訪問ありがとうございます。リ・ハート代表、心理カウンセラーの佐藤と申します。

このページをご覧いただき、ありがとうございます。心の悩みや不安を抱えたとき、それを誰かに相談するのはとても勇気のいることです。自分の気持ちを言葉にするのは難しいと感じる方も多いでしょう。そんな中で、ここにたどり着き、一歩を踏み出そうとしているあなたを、心から応援したいと思っています。

現代社会では、ストレス、対人関係の悩み、自己肯定感の低下、不安感、さらには将来への漠然とした不安など、多くの方がさまざまな心の負担を抱えています。こうした悩みは、自分だけが抱えているように感じられるかもしれませんが、実は多くの人が共通して感じることです。そして、それを解決するための一歩は、信頼できる相手に相談することから始まります。

電話カウンセリングのリ・ハートでは、あなたの気持ちに丁寧に寄り添いながら、心の負担を少しずつ軽くするお手伝いをさせていただきます。認知行動療法（CBT）やマインドフルネスといった科学的根拠に基づくアプローチを中心に、実践的で効果的なサポートを提供しています。これらの方法は、不安を和らげ、自己理解を深め、前向きな変化をもたらす助けとなるものです。

また、相談の内容はどんな小さなことでも構いません。「こんなことで相談してもいいのかな」と思うようなことでも、どうぞ遠慮なくお話しください。私は、あなたが安心して自分自身を表現できる場を提供し、共に解決の糸口を探していきたいと考えています。

心の悩みを解決する道のりは、時に長く感じられるかもしれませんが、一歩ずつ前進していくことで、必ず変化が訪れます。あなたのその一歩を、ぜひ私と共に進んでみませんか？ご連絡を心よりお待ちしております。