「経験を元に…不安障害・パニック障害でのご相談に強み」 よりびと002 まぐ えみい
今回は、わたしがよりびととして特に大切にしている“強み”について、実際の相談場面を交えながら紹介します。わたしの強みは「経験を元にお話しを伺えること」です。不安な症状や今悩んでいることについて、経験をもとに心から共感し、ご相談者様の持っている力を引き出します。
投稿者プロフィール
- よりびと
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■待機時間：月：10時～12時、火・木：13時～17時30分、金：15時～17時30分（水曜日は不定期）
※土日祝対応（枠が埋まりやすいため、事前予約をお勧めします）
※待機日時が変更されるケースがありますので、詳しくは待機カレンダーを確認ください。
■年齢：40代
■ キャッチコピー：「日々のしんどさや言葉にならない気持ちを、安心して話せる時間を大切にしています」
■ よりびとナビ対応テーマ
※よりびとナビ対応よりびと
※よりびとナビとは、よりびとの経験や視点をもとに、気持ちや考えを一緒に整理していくオプションサービスです。
・不安・パニック・心の不調
・子育て・不登校
・家族の悩み（不妊・介護・人間関係）
■ こんな話をよく聴いています
・育児や子育ての中での悩みや不安
・不登校や親子関係の悩み
・不安や気分の落ち込みなど心の不調
・不妊や介護など、家族に関する悩み
・誰かに話を聴いてほしいとき
■ 聴くときに大切にしていること
・どんな気持ちも否定せずに受け止めること
・安心して話せるやわらかい雰囲気づくり
・言葉にならない気持ちも大切にすること
・その人のペースに寄り添うこと
■ 関わり方のスタイル
・やさしく寄り添いながらじっくり聴くスタイル
・気持ちや考えをゆっくり整理するサポート
・必要に応じて、考え方のクセにも一緒に気づいていく関わり
■ 資格
・社会福祉士
・精神保健福祉士
・介護支援専門員
・保育士
・不妊症・不育症におけるピアサポーター養成研修修了
■ 職歴・経験
・認知症療養病棟 看護助手
・回復期リハビリテーション病棟／介護療養型医療施設 医療ソーシャルワーカー
・市役所 障害福祉課 非常勤職員（障害認定調査員）
・子育て支援センター 有償ボランティアスタッフ
・現在：骨盤矯正サロン託児室にて託児サービス提供
・絵本の読み聞かせ活動
■ これまでの経験
医療・福祉・行政・子育て支援など、さまざまな現場で多くの方と関わってきました。
日常の中で感じる不安やしんどさに寄り添う経験を積み重ねています。
■ こんな方におすすめ
・不安や気分の波に悩んでいる
・子育てや不登校のことで悩んでいる
・家族のことで誰かに話を聴いてほしい
・気持ちを整理したい
・安心して話せる場所を探している
■ メッセージ
毎日の中で感じる小さな不安や、言葉にしにくい気持ちも、
そのまま大切にしていいものだと思っています。
うまく話そうとしなくても大丈夫です。
安心できる時間の中で、ゆっくり気持ちをほどいていけたらと思います。
目次
- ○ 1．強みが発揮される場面
- ○ 2． 行動として現れた強み
- ○ 3．相手に起こった変化
- ○ 4．強みを持っている理由
- ○ 5．読者へのメッセージ
- ○ 6．利用案内
1．強みが発揮される場面
不安障害・パニック障害でのご相談です。
40代男性は別の病気の症状を恐れるがあまり不安障害を発症しました。パニック障害の発作が頻発し電車通勤ができなくなり、車でも単独事故をおこし免許も返納、止む無く在宅ワークへ転向をしていました。
不安障害は治るのか、どう向き合えばよいのか、家族が症状の理解をしてくれない、買い物などは妻にまかせっきり、幼い娘と外で遊んであげられないことに自信を失っておられました。会社員としてバリバリ仕事をこなしていた昔の自分と今の自分を比べて落ち込んでおられました。
2． 行動として現れた強み
パニック障害の発作の辛さ、何とも言えない不安感、一生このまま発作に苦しめられるのかという恐怖は経験した者にしかわかりません。
まず初めに、勇気を出して相談してくださったことに感謝し、飲み物を用意するなどリラックスできる環境を整えてお話をしましょうと提案しました。そして、話しても理解してもらえなかった辛い気持ちに共感し、「説明しようがない気持ち悪さがありますよね。わたしは、テレビを観ていても画面が揺れだしたりしたんですよ。電車やバスに乗る時も不安がいっぱいで浅くしか呼吸できませんでした」と伝えました。
すると、「同じです！わかってくれる人がいた！」と言ってくださいました。それから発作の体験を時系列に沿って伺い、受診の有無、現在の生活についても伺いました。「ゆっくりで大丈夫です。話せる範囲で教えてください。」と伝え思い出したことでのフラッシュバックがおきないように配慮しました。
そして、わたしがどんな経過で治っていったのか、治るためにしていたことを教えてほしいと話されるようになりました。
3．相手に起こった変化
その方は、受診し内服することにはとても抵抗がありましたので、そのことについて私は否定せず、なぜ抵抗があるのかも伺い受け止めながら、受診以外の他の方法を私の経験を元に一緒にご相談者様に合うもとを考えてみました。
また、認知行動療法についても、焦らず頑張らずゆっくり少しずつ気長に発作が起こらない状態を体に教えていってあげてほしいと伝えました。そうしているうちに、外に出かけられるようになったらやりたいことも教えてくださり、それに向かって治していこうと前向きになられました。
「やっと、本当に症状を理解してもらえた。今までは体に良いと思っていても妻に否定されたらできないでいた。でも妻にきちんと理由を話して体のためにできることをやってみようと思う！」と明るい声で話してくださいました。
4．強みを持っている理由
わたし自身が６年間不安障害・パニック障害の患者であった経験があるからです。目に見える形で現れない症状や障がいを経験したからこそ理解できることがあります。また、ソーシャルワーカーとして経験を積んだ面接技法も私の強みです。
5．読者へのメッセージ
わたしのプロフィールに書いてあることが私の経験した出来事です。経験したことについては、相談者様の視点にたって共感できることが多いです。どうしたらよいかわからない不安を話してみませんか？一人ではないのだと気が付いていただけるはずです。私が乗り越えた方法を一つの選択肢にしていただければと考えています。
6．利用案内
わたしが経験したことのないことのご相談でも受け付けています。
愚痴を聞いてほしい、ただ少し話がしてみたかったなどでも大丈夫です。
話したいことがまとまっていなくてもよいですよ。気軽に声をかけてくださいね。
一人で抱えないで一緒に考えさせてくださいね。