親に姉と比べられてつらい…「比較されて育った子」が自己否定から抜け出す方法【相談事例】
「親子のことを話すのって、意外と勇気がいりますよね。“こんな…
【傾聴】気持ちの整理
心が疲れているサインとは？何もしたくない・楽しめないときの原因と対処法
「休日なのに、何もしたくない」「以前は楽しかったことが、最近…
「話を聴く・質問するだけで、思考はここまで整理される」 よりびと002 まぐ えみい
ある企業にお勤めの方からのご相談で、私と話したことにより考え…
「心に“手を当てる”ように寄り添う関わり方」 よりびと002 まぐ えみい
今回は、私が「よりびと」としてみなさんにどのように寄り添うの…
未来のことを考えると不安が止まらない｜頭の中が「もしも」でいっぱいになったときの気持ちの整理
「この先どうなるんだろう」「もし仕事がうまくいかなかったら」…
考えすぎて疲れたときはどうする？頭の中のモヤモヤを話して整理する方法
「考えすぎて疲れた。もう考えたくないのに、頭が止まらない」 …
SNSや動画をやめたいのにやめられない｜刺激を求めてしまう心理と気持ちの整え方
「少しだけSNSを見ようと思ったのに、気づけば1時間経ってい…
同じことを何度も考えてしまう｜反芻思考で頭が休まらないときに話す意味
「もう考えないようにしよう」と思っているのに、気づくとまた同…
親の期待に応え続けて疲れた｜『いい子』をやめられない心理と自己肯定感
「親をがっかりさせたくない」「期待されているなら応えなければ…
自分と向き合うのがしんどいのはなぜ？自分の気持ちがわからない原因と向き合い方
「自分と向き合った方がいい」と分かっていても、いざ自分の気持…