【体験談】パニック障害の治し方｜発症〜寛解までに私がやったこと（心療内科・広場恐怖）
心の不調って、誰かに話してみようと思うだけで、すでに大きな一…
ブログ（こころの不思議）
育児がつらい・孤独で限界だった私が「助けて」と言えるようになるまで｜ワンオペ育児のリアル体験談
赤ちゃんはかわいい。だけど、授乳に夜泣き、家事に買い物、外遊…
過干渉な母親に振り回される娘へ｜罪悪感を減らして“ちょうどいい距離”を作る方法（相談事例）
ある40代の女性（Aさん）からのご相談で、「お母さんの過干渉…
相談事例｜子どもが「愛着障害」と言われたとき、母親が自分を責めなくていい理由
子どもが医療機関で「愛着障害」と言われた――その言葉を聞いた…
【受験生 相談事例】1月に入って急に勉強に集中できなくなった高校生｜不安と自己否定で手が止まった理由
ここまで順調に勉強できていたのに、1月に入った途端、机に向か…
なんとなくしんどい…理由がわからない疲れ（モヤモヤ）を軽くする方法
朝起きた瞬間から体が重い。特別イヤなことがあったわけでもない…
職場の人間関係が怖くて過呼吸に…パニック障害になった私が「嫌われるのが怖い」から抜けた話
今回は、私自身が「職場の人間関係がしんどい…」をこじらせて、…
親に本音が言えなかった私が、親子の距離感に悩まなくなるまで｜比べられる苦しさを手放した体験談
こんにちは。渡辺桜（わたなべ さくら）です。今日は、「親に本…
姉妹を比べて苦しくなる理由｜妹が幸せそうに見えてつらい…40代女性の相談エピソード
お正月に実家へ帰っただけなのに、なぜか胸がぎゅっと苦しくなる…
夫の浮気後に不倫してしまった…罪悪感で苦しいときの心の整理と離婚の決断
夫の不倫が発覚したあと、なんとか夫婦関係を立て直そうとしてい…