引き寄せという便利な言葉を活用しよう
ご訪問ありがとうございます。
リ・ハート代表カウンセラーの佐藤です。
今回は引き寄せについてお話したいと思います。引き寄せというと皆さんは何を思い浮かべますか？今この記事を読んでいるほとんどの方は「引き寄せの法則」を思い浮かべるでしょう。
通常でも引き寄せというと引き寄せの法則を思い浮かべる方が多いと思いますが、カウンセラーの私が書くこの記事を読もうとしている方は、「引き寄せ」＋「カウンセラー」＝「引き寄せの法則」という思考が働きます。これも一種の引き寄せです。
引き寄せの法則は「なりたい自分になるための法則」「なりたい自分を引き寄せる法則」となっており、誰もが使えるかというとそうではありませんし、使いたいと思うかというとそうでもありません。
しかし、引き寄せという言葉は非常に便利な言葉です。引き寄せをイメージすると自分らしく生きる環境を築くことができるのです。その理由を解説していきます。
投稿者プロフィール
- 心理カウンセラー
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■ 一言キャッチコピー
ストレス・人間関係・自己肯定感の悩みに寄り添い、“話を聴いてもらえる安心”から考え方のクセを整える心理カウンセラー
■ 経歴・実績
心理カウンセラーとして、ストレス、不安、うつ傾向、人間関係、自己肯定感の低さ、仕事やキャリアの悩みなど、幅広いご相談に対応しています。
オンラインを中心にカウンセリングを提供し、安心して本音を話せる時間を大切にしています。
また、人材紹介会社にてキャリアコンサルタントとして転職相談に従事してきた経験もあり、仕事の悩みやキャリアの迷い、職場での人間関係についても、現実的な視点を持ちながらサポートしています。
■ 保有資格
産業カウンセラー
■ 主な相談内容
ストレス・メンタル不調
不安・うつ・気分の落ち込み
職場・家族・恋愛などの人間関係の悩み
自己肯定感の低さ・自己否定
HSP気質・繊細さによる生きづらさ
仕事の悩み・キャリアの迷い
本音が言えない・自分の気持ちが分からない悩み
誰かに話を聴いてほしい時の気持ちの整理
■ カウンセリングの特徴・強み
私が大切にしているのは、まず安心して話せることです。
悩みを抱えている時、人はすぐに答えがほしいとは限りません。アドバイスよりも先に、「まずは話を聴いてほしい」「分かってほしい」と感じていることがあります。
そのため、否定せず、急かさず、話がまとまっていなくても受け止めることを大切にしています。
そのうえで、ストレスや不安の背景にある気持ちを一緒に整理し、自分でも気づきにくい“考え方のクセ”や“認知の歪み”に気づけるようサポートします。
ただ聴くだけで終わるのではなく、話すことで心を整え、必要に応じて日常で実践できる具体的な対処法も一緒に考えていきます。
■ アプローチ方法
クライアント中心療法、来談者中心療法を大切にしながら、認知行動療法、CBTの考え方も取り入れています。
特に、感情・思考・行動のつながりを一緒に見える化し、ストレスや不安が強くなるパターンを整理していきます。
「なぜ同じことで悩みやすいのか」
「どうして自分を責めてしまうのか」
「人間関係で疲れやすい理由は何か」
そういった部分を、無理に決めつけるのではなく、対話を通して一緒に見つけていきます。
■ カウンセラーになったきっかけ
子どもの頃から、自分の気持ちや「嫌だ」という思いをうまく言えない環境で育ちました。
本当はつらいと感じていても、それを言葉にすることが難しく、気持ちを飲み込んでしまうことが多くありました。
その経験から、「自分の気持ちを安心して話せる場所があること」「否定されずに話を聴いてもらえること」が、人にとってどれほど大切なのかを、身をもって感じるようになりました。
大人になってからは、人材紹介会社でキャリアコンサルタントとして転職相談に携わりました。
そこでは、仕事の悩みやキャリアの迷いだけでなく、職場の人間関係、将来への不安、自信のなさなど、さまざまな思いを抱えた方のお話を聴く機会が多くありました。
相談を受ける中で感じたのは、多くの方が「答え」だけを求めているわけではないということです。
まずは自分の気持ちを整理したい。誰にも言えなかった不安を聴いてほしい。否定されずに、今の思いを受け止めてほしい。
そういった気持ちを抱えながら、一人で頑張っている方がたくさんいることを実感しました。
話を聴いてもらうことで、表情が少し和らいだり、自分の本音に気づいたり、次の一歩を考えられるようになったりする姿を見て、傾聴には人の心を支える力があると感じました。
子どもの頃に感じていた「うまく言えない苦しさ」と、キャリア相談の現場で出会った「誰かに聴いてほしい思い」。
その両方の経験が重なり、安心して本音を話せる場所をつくりたい、一人で抱え込んでいる方の力になりたいと思うようになったことが、心理カウンセラーを目指すきっかけです。
■ 大切にしていること
安心して本音を話せる場づくり
否定せず、そのままを受け止めること
一人ひとりの価値観やペースを尊重すること
話すことで心を整える時間を大切にすること
「話してもいいんだ」と感じられる経験を積み重ねること
■ メッセージ
ストレスや不安、人間関係の悩みの多くは、自分でも気づかない“考え方のクセ”が影響していることがあります。
ただ、そのクセに気づくためには、まず安心して話せることが大切です。
整体で身体を整えるように、心もまた、話すことで少しずつ整っていくことがあります。
「こんなことで相談していいのかな」
「うまく話せるか分からない」
「誰かに聴いてほしいけれど、身近な人には話しにくい」
そんな段階でも大丈夫です。
話がまとまっていなくても、同じ話を繰り返しても、途中で言葉に詰まってもかまいません。
安心して話せる場所として、そして自分の本音に気づき、少しずつ自分らしく生きるための時間としてご利用ください。
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理想の集団を作るための引き寄せ
昔から言われている言葉として、「人に優しくすると自分に返ってくる」というのがありますよね。これは言い方を変えると、「人に優しくできる人の周りには人に優しくできる人が集まってくる」ということになります。
少し過剰解釈かもしれませんが、人に優しくすると自分に返ってくるということは、自分の周りに人に優しくできる人がいるわけです。
つまり、人に優しい集団に自分が属したいと思えば、まずは自分が人に優しくすることです。引き寄せの法則とは違いますが、これも立派な引き寄せです。
自分が求めているものを手に入れる引き寄せ
人は自分が求めているもののことを多くの時間考えます。これは社会では「アンテナを張る」と言います。例えば医療機関に対して営業する営業マンは、街を歩いている時、車を運転している時、病院の看板に目がいきます。これは病院に対してアンテナを張っているためです。
日常生活の中では、例えば「お腹が空いた、ラーメンが食べたい」と思うと、ラーメン屋の看板ばかりが目につくようになります。こういったことはたくさん経験されていますよね。
つまり、自分が求めているものを強く意識しながら生活すれば、自分が求めているものに遭遇する可能性がぐんと上がるのです。もう1つ例を挙げると、ビジネスパートナーとして○○のスキルがある人を見つけたい、と思って異業種交流会などに参加すると、○○のスキルを持った人と偶然知り合う、ということも決して珍しいことではありません。偶然が必然になるのです。
まとめ
引き寄せについて書いてきましたが、いかがでしたか？引き寄せの法則を実践しようとなるとハードルは高いと感じる方も多いと思いますが、もっと簡単に引き寄せを活用することができるのです。
自分が求めているものを手に入れる引き寄せは、求めているものを意識していることを意識する、ことが大切です。ほとんどの方は、求めているものを意識する、アンテナを張るということは実践しています。その上、アンテナを張っていることを意識することが、強く意識することに繋がり、引き寄せることができます。
言葉にはメッセージが込められています。そして、イメージさせてくれるものです。「引き寄せ」という言葉も眺めていると、イメージが頭の中に浮かんでくるようになると思います。そしてそれは自分にとってプラスのイメージのはずです。
自分自身にとってプラスとなる言葉はいろいろでしょう。是非言葉のメッセージをイメージして、自分の中に取り入れるようにしましょう。