自己否定グセにサヨナラ！認知行動療法で始める自分ほめ習慣【1】
「自分をほめるなんて、なんだか気恥ずかしい」――そんなふうに…
こころの不思議
生きる実感を磨く変化の力～心のバランスと自己成長のカウンセリング【2】
「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」――そんな思いに追…
生きる実感を磨く変化の力～心のバランスと自己成長のカウンセリング【1】
「気づいたら、いつも無理してる気がする」――そんなふうに感じ…
人間関係リセット症候群に向き合う：SNS断捨離が教える心の解放【2】
「SNSを見るたびに、なんだか疲れてしまう…」そんな経験はあ…
人間関係リセット症候群に向き合う：SNS断捨離が教える心の解放【1】
「急にすべての人間関係を切りたくなった…」そんな衝動に駆られ…
そんなに悪くない―ポジティブじゃなくても大丈夫、自分らしく生きる方法【2】
「もっと前向きにならなきゃ」「ポジティブじゃないとダメだ」―…
そんなに悪くない―ポジティブじゃなくても大丈夫、自分らしく生きる方法【1】
「なんでこんなに前向きになれないんだろう…」と、自分を責めて…
心の表と裏を活かす―ネガティブな認知をポジティブに変換する新しい視点【2】
「どうせ自分なんて」「きっとうまくいかない」――そんなネガテ…
心の表と裏を活かす―ネガティブな認知をポジティブに変換する新しい視点【1】
「きっと自分には無理」「どうせまた失敗する」――そんなふうに…
素直に認めるから、前向きになれる【2】
「できなかった自分」「うまくいかなかった過去」――そんな出来…