「つらさや悩みを吐き出してもらうことを大切に」 よりびと003 さとう なみ
教員として働いていた頃、私は何度も保護者の方から教育相談を受けてきました。
その中でも、今の「よりびと」としての私の関わり方の原点になっている出来事があります。
今回は私が「よりびと」としてまずはつらさや悩みを吐き出してもらうことを大切にしようと心に決めたきっかけとなったエピソードについてご紹介します。
それは、「どうしていいかわからない」と立ち尽くしているお母さんと向き合った時間でした。
当時は教員として、今は一人の母として、立場は変わってもあの時に感じた「まず大切にすべきこと」は、今も変わっていません。
投稿者プロフィール
- よりびと
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■ 対応しやすい時間帯
①10:00〜14:00｜朝昼タイム
シフトは待機カレンダーをご確認ください。
■ 年齢
30代
■ キャッチコピー
「子育ての正解を探して疲れたとき、誰にも言えない本音をやさしく受け止めます」
■ よりびとナビ対応テーマ
・発達グレー、発達特性のある子どもの子育て
・子どもとの関わり方や将来への不安
・夫婦、家族、ママ友などの人間関係
・育児疲れ、孤独感、親としての自信のなさ
・気持ちや考えの整理
※よりびとナビとは、よりびとの経験や視点をもとに、気持ちや考えを一緒に整理していくオプションサービスです。
■ こんな話をよく聴いています
・子どもの行動や発達が気になり、心配が止まらない
・周囲の子と比べて落ち込んでしまう
・子どもにイライラした後、自分を責めてしまう
・パートナーや家族に育児の大変さを理解してもらえない
・学校や園、保護者同士の関係に疲れている
・アドバイスより、まずは気持ちを聴いてほしい
■ 聴くときに大切にしていること
・どんな感情も否定せず、そのまま受け止めること
・「こんなことを思う自分はダメ」と責めなくてよい時間をつくること
・話すペースや沈黙を大切にすること
・親としてだけでなく、一人の人としての気持ちに寄り添うこと
■ 関わり方のスタイル
・やさしく、親しみやすい雰囲気でじっくり聴く
・話がまとまっていなくても急かさない
・気持ちと状況を一緒に整理する
・専門知識を押しつけず、理解するための土台として活かす
■ 資格・職歴
・小学校教諭として特別支援学級を担当
・特別支援教育コーディネーター
・特別支援学校教諭
・メンタル心理カウンセラー
■ これまでの経験
・学校現場で、さまざまな発達特性や背景を持つ子どもたちに関わった経験
・子どもの発達や学校生活に悩む保護者と向き合った経験
・発達特性のある子どもを育てる親としての経験
・子育ての無力感、孤独、周囲の言葉に傷ついた経験
・話を聴いてもらうことで、気持ちが軽くなった経験
■ こんな方におすすめ
・発達グレーや発達特性について不安がある
・子育てを一人で抱えているように感じる
・育児のつらさを安心して話せる相手がいない
・教員経験と当事者経験の両方がある人に聴いてほしい
・頑張っている自分を責めず、気持ちを整理したい
■ メッセージ
子育てでは、どれだけ頑張っても思うようにいかず、「私の育て方が悪いのかな」と自分を責めてしまうことがあります。
イライラ、疲れ、悲しさ、逃げたい気持ちも、無理に隠さなくて大丈夫です。元教員としての経験と、発達特性のある子どもを育てる親としての経験を活かしながら、正解を押しつけるのではなく、あなたの今の気持ちを丁寧にお聴きします。
【掲載している相談事例について】
相談事例に登場する人物や背景、具体的な状況はすべて架空のものです。特定のご相談者様のお話を記事にしたものではありません。
それぞれの事例は、よりびとが日頃よくお受けするご相談のテーマや、お悩みの傾向をもとに作成しています。ご自身と重なる部分を見つけたり、「こんなことを話してもいいんだ」と感じていただくための参考としてお読みください。
ご相談いただいた内容が、そのまま記事として掲載されることはありませんので、どうぞ安心してお話しください。
目次
1．当時の状状況
相談にこられたお母さんは、わが子がクラスの中で心配な様子があり悩んでいるということでした。
学習についていくのが難しい、集団の輪に入れない、指示が通りづらい——。
周囲の子と比べてしまい、「もしかして発達に問題があるのではないか」と不安を抱えていました。
学校としては発達検査や専門機関の利用も選択肢に入る状況でしたが、私はその前に、まずお家での様子や、お母さん自身の気持ちを聞きたいと思いました。
なぜなら、お母さんの表情がとても疲れて見えたからです。
2．私の関わり方
仕事と子育てに追われ、毎日必死に頑張っている様子のお母さん。
決して多くを語るタイプではなく、「大丈夫です」「私が頑張れば…」と、自分を後回しにしているように感じました。
私は、評価や結論を急がず
「お家ではどんな様子ですかね？」
「一番大変だと感じるのは、どんな時でしょうか？」
と、答えを引き出そうとしない、やわらかい質問を少しずつ重ねていきました。
すると、しばらく沈黙したあとお母さんの口から
「どうしていいのかわからなくて…」
という言葉がこぼれ、涙が流れました。
そこからは、困りごとや不安、誰にも言えなかった気持ちが次々と溢れてきました。
私はただ頷きながら「ここでは全部出して大丈夫ですよ」と伝え、感情を止めずに受け止めることを何より大切にしました。
3． 相手の変化
お話を聞く中で、家庭の状況や負担の大きさが整理されてきました。
一度に全部を変えるのは難しい。だから私は、
「まずはこれだけやってみませんか？」と、今できそうなことを一つだけ提案しました。
それは、
「毎日10分でいいので、お子さんとゆっくり話す時間を取ること」
でした。
その日の出来事でも、ゲームの話でも、ほんの読み聞かせでもいい。
何でもいいのでその時間だけはお子さんとの時間にしてみてくださいと伝えました。
お母さんは涙を拭いながら、
「それなら…それならやれそうです」
「これまでも何かやらなければと思っているけど何をしていいのかわからなくて…
それだけのことでもいいんですね」
と、少し笑顔を見せてくれました。
“全部頑張らなきゃ”から、“これだけでいい”に変わった瞬間でした。
4．学んだ強み
この経験から、私は強く感じました。
どうしていいかわからなくなっている人に必要なのは、正解ではなく「吐き出す時間」だということ。
気持ちを言葉にし、整理し、
その上で「今できそうなことを一つだけ」見つける。
それだけで、人はまた前を向けるのだと学びました。
今の私が傾聴で大切にしている姿勢は、ここから生まれています。
5． 読者へのメッセージ
もし今、
「もうこれ以上頑張れない」
「どうしていいかわからない」
そんな気持ちを抱えているなら、まずは話してください。
解決しなくても大丈夫。整理できなくても大丈夫。
あなたの気持ちを出すこと自体に、意味があります。
6．利用案内
雑談でも、愚痴でも、まとまらない相談でも歓迎です。
あなたのペースを大切にしながら、気持ちを一緒に整理していく時間を提供します。
ひとりで抱えきれなくなったら、いつでも声をかけてくださいね。
