「つらさや悩みを吐き出してもらうことを大切に」 よりびと003 さとう なみ
教員として働いていた頃、私は何度も保護者の方から教育相談を受けてきました。
その中でも、今の「よりびと」としての私の関わり方の原点になっている出来事があります。
今回は私が「よりびと」としてまずはつらさや悩みを吐き出してもらうことを大切にしようと心に決めたきっかけとなったエピソードについてご紹介します。
それは、「どうしていいかわからない」と立ち尽くしているお母さんと向き合った時間でした。
当時は教員として、今は一人の母として、立場は変わってもあの時に感じた「まず大切にすべきこと」は、今も変わっていません。
投稿者プロフィール
- よりびと
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■待機時間：月・火・水・木・金の10時～13時
※土日祝対応（枠が埋まりやすいため、事前予約をお勧めします）
※待機日時が変更されるケースがありますので、詳しくは待機カレンダーを確認ください。
■年齢：30代
■ キャッチコピー：「子育てや人間関係の中で揺れる気持ちに、やさしく寄り添います」
■ よりびとナビ対応テーマ
※よりびとナビ対応よりびと
※よりびとナビとは、よりびとの経験や視点をもとに、気持ちや考えを一緒に整理していくオプションサービスです。
・子育ての悩み（発達グレー・発達特性）
・夫婦・家族・ママ友などの人間関係
・気持ちの整理・ママのメンタル
■ こんな話をよく聴いています
・子どもの発達や関わり方への不安
・発達グレー・発達特性に関する悩み
・夫婦関係や家族との関係のモヤモヤ
・ママ友など対人関係の悩み
・育児の中で感じる孤独感やしんどさ
■ 聴くときに大切にしていること
・どんな気持ちも否定せずに受け止めること
・安心して話せるあたたかい雰囲気づくり
・「こんなこと思っていいのかな」という気持ちも大切にすること
・その人のペースで気持ちを整理していくこと
■ 関わり方のスタイル
・やさしく寄り添いながら、じっくり聴くスタイル
・気持ちや状況を一緒に整理していく関わり
・必要に応じて、考え方のクセにも気づいていくサポート
■ 資格・職歴
・小学校教諭（特別支援学級）
・特別支援教育コーディネーター
・特別支援学校教諭
・メンタル心理カウンセラー
■ これまでの経験
学校現場において、特別支援教育に関わりながら、
子ども一人ひとりの特性や背景に寄り添ってきました。
また、保護者の方の悩みや不安に触れる中で、
子育ての中で感じる孤独や葛藤にも向き合ってきました。
さらに、私自身も特性のある子どもの親として、日々子育てに向き合っています。
■ こんな方におすすめ
・子どもの発達について悩んでいる
・発達グレーや特性について不安がある
・育児や家庭のことで気持ちがしんどい
・人間関係（夫婦・ママ友）に疲れている
・安心して話を聴いてほしい
■ メッセージ
子育ての中で感じる悩みや不安は、
まわりにうまく話せず、一人で抱えてしまうことも多いと思います。
どんな気持ちも、そのままで大丈夫です。
少しでも安心できる時間の中で、一緒に気持ちを整理していけたらと思います。
目次
1．当時の状状況
相談にこられたお母さんは、わが子がクラスの中で心配な様子があり悩んでいるということでした。
学習についていくのが難しい、集団の輪に入れない、指示が通りづらい——。
周囲の子と比べてしまい、「もしかして発達に問題があるのではないか」と不安を抱えていました。
学校としては発達検査や専門機関の利用も選択肢に入る状況でしたが、私はその前に、まずお家での様子や、お母さん自身の気持ちを聞きたいと思いました。
なぜなら、お母さんの表情がとても疲れて見えたからです。
2．私の関わり方
仕事と子育てに追われ、毎日必死に頑張っている様子のお母さん。
決して多くを語るタイプではなく、「大丈夫です」「私が頑張れば…」と、自分を後回しにしているように感じました。
私は、評価や結論を急がず
「お家ではどんな様子ですかね？」
「一番大変だと感じるのは、どんな時でしょうか？」
と、答えを引き出そうとしない、やわらかい質問を少しずつ重ねていきました。
すると、しばらく沈黙したあとお母さんの口から
「どうしていいのかわからなくて…」
という言葉がこぼれ、涙が流れました。
そこからは、困りごとや不安、誰にも言えなかった気持ちが次々と溢れてきました。
私はただ頷きながら「ここでは全部出して大丈夫ですよ」と伝え、感情を止めずに受け止めることを何より大切にしました。
3． 相手の変化
お話を聞く中で、家庭の状況や負担の大きさが整理されてきました。
一度に全部を変えるのは難しい。だから私は、
「まずはこれだけやってみませんか？」と、今できそうなことを一つだけ提案しました。
それは、
「毎日10分でいいので、お子さんとゆっくり話す時間を取ること」
でした。
その日の出来事でも、ゲームの話でも、ほんの読み聞かせでもいい。
何でもいいのでその時間だけはお子さんとの時間にしてみてくださいと伝えました。
お母さんは涙を拭いながら、
「それなら…それならやれそうです」
「これまでも何かやらなければと思っているけど何をしていいのかわからなくて…
それだけのことでもいいんですね」
と、少し笑顔を見せてくれました。
“全部頑張らなきゃ”から、“これだけでいい”に変わった瞬間でした。
4．学んだ強み
この経験から、私は強く感じました。
どうしていいかわからなくなっている人に必要なのは、正解ではなく「吐き出す時間」だということ。
気持ちを言葉にし、整理し、
その上で「今できそうなことを一つだけ」見つける。
それだけで、人はまた前を向けるのだと学びました。
今の私が傾聴で大切にしている姿勢は、ここから生まれています。
5． 読者へのメッセージ
もし今、
「もうこれ以上頑張れない」
「どうしていいかわからない」
そんな気持ちを抱えているなら、まずは話してください。
解決しなくても大丈夫。整理できなくても大丈夫。
あなたの気持ちを出すこと自体に、意味があります。
6．利用案内
雑談でも、愚痴でも、まとまらない相談でも歓迎です。
あなたのペースを大切にしながら、気持ちを一緒に整理していく時間を提供します。
ひとりで抱えきれなくなったら、いつでも声をかけてくださいね。