年末年始の帰省がしんどい…発達グレーの子育てで感じた孤独と気づき
年末年始は、家族や親戚が集まりにぎやかで楽しい時間―
そう思われがちですが、子育てをしていると「楽しみな反面、しんどさも大きい時期」だと感じる方も多いのではないでしょうか。
特に、発達グレーゾーンや特性のあるお子さんを育てていると年末年始はイベントが重なり、環境の変化や人の多さに、親も子も心がすり減ってしまうことがあります。
今日は、私自身が年末年始の集まりで強い孤独を感じた経験を通して、「わかってもらえない苦しさ」と、そこから気づいたことをお話ししたいと思います。
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※土日祝対応（枠が埋まりやすいため、事前予約をお勧めします）
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■年齢：30代
■ キャッチコピー：「子育てや人間関係の中で揺れる気持ちに、やさしく寄り添います」
■ よりびとナビ対応テーマ
※よりびとナビ対応よりびと
※よりびとナビとは、よりびとの経験や視点をもとに、気持ちや考えを一緒に整理していくオプションサービスです。
・子育ての悩み（発達グレー・発達特性）
・夫婦・家族・ママ友などの人間関係
・気持ちの整理・ママのメンタル
■ こんな話をよく聴いています
・子どもの発達や関わり方への不安
・発達グレー・発達特性に関する悩み
・夫婦関係や家族との関係のモヤモヤ
・ママ友など対人関係の悩み
・育児の中で感じる孤独感やしんどさ
■ 聴くときに大切にしていること
・どんな気持ちも否定せずに受け止めること
・安心して話せるあたたかい雰囲気づくり
・「こんなこと思っていいのかな」という気持ちも大切にすること
・その人のペースで気持ちを整理していくこと
■ 関わり方のスタイル
・やさしく寄り添いながら、じっくり聴くスタイル
・気持ちや状況を一緒に整理していく関わり
・必要に応じて、考え方のクセにも気づいていくサポート
■ 資格・職歴
・小学校教諭（特別支援学級）
・特別支援教育コーディネーター
・特別支援学校教諭
・メンタル心理カウンセラー
■ これまでの経験
学校現場において、特別支援教育に関わりながら、
子ども一人ひとりの特性や背景に寄り添ってきました。
また、保護者の方の悩みや不安に触れる中で、
子育ての中で感じる孤独や葛藤にも向き合ってきました。
さらに、私自身も特性のある子どもの親として、日々子育てに向き合っています。
■ こんな方におすすめ
・子どもの発達について悩んでいる
・発達グレーや特性について不安がある
・育児や家庭のことで気持ちがしんどい
・人間関係（夫婦・ママ友）に疲れている
・安心して話を聴いてほしい
■ メッセージ
子育ての中で感じる悩みや不安は、
まわりにうまく話せず、一人で抱えてしまうことも多いと思います。
どんな気持ちも、そのままで大丈夫です。
少しでも安心できる時間の中で、一緒に気持ちを整理していけたらと思います。
目次
- ○ 1．当時の状況
- ○ 2．私の関わり方（そのときの私の心の動き）
- ○ 3．相手の変化
- ○ 4．学んだ強み
- ○ 5．読者へのメッセージ
- ○ 6．利用案内
1．当時の状況
まだ息子が小さかった頃のことです。
その年の年末、親戚が集まる機会がありました。
久しぶりに顔を合わせる家族、楽しそうな会話、笑い声。
本来なら私も「みんなで集まれて嬉しい」と感じたかったと思います。
けれど、息子は人見知りが強く場所見知りもあり、
知らない人がたくさんいる環境に強い不安を感じていました。
会場に着いた途端に泣き出してしまい、どれだけ抱っこしても泣き止まない。
母や親戚も声をかけてくれますが、そのたびに息子の鳴き声は悪化する一方…
結局、私は息子と一緒に隣の部屋に移動し二人きりで過ごすことになりました。
ふすまの向こうから聞こえる、みんなの楽しそうな声。
笑い合う声を聞きながら、私は息子を抱っこしてただ座っていました。
息子と同じ年齢くらいの親戚の子どもたちはみんな楽しそうにしています。
「どうしてうちの子だけ…」
「私もあの輪に入りたかった」
そんな気持ちが胸に広がり、強い孤独を感じていました。
2．私の関わり方（そのときの私の心の動き）
息子は悪くない。
そう頭ではわかっていても、心はついてこなくて。
「もう少し頑張ってほしい」
「みんなと同じようにできたらいいのに」
知らないうちに、“できてほしい姿”を期待していた自分に気づきました。
そこで私は、息子に対してではなく、自分の気持ちに問いかけることにしました。
「今、私は何が一番つらいんだろう？」
そう考えたときに出てきたのは、
“理解されないこと”と“ひとりぼっちだと感じること”でした。
それに気づいてからは、
「息子にとってはいつもと変わらない毎日が1番なんだよね」
「できるだけいつもの環境に近づけて安心できるように過ごそう」
そう、自分に言い聞かせました。
3．相手の変化
期待を手放し、「今はこれでいい」と思えるようになると、
不思議と心が少し軽くなりました。
息子の泣き顔を見ながら、
「この子はこの子なりに、必死に頑張っているんだ」
そう思えるようになったのです。
周りと比べるのをやめる。
みんなと同じでなくてもいい。
いい意味で、「どうでもいい」と思うことを自分に許しました。
すると、その気持ちが伝わったのか息子の不安も少しずつ落ち着いてきて、私の腕の中で眠ってくれました。
「おつかれさま」
と母が私のためにもう一度お鍋を用意してくれ、みんなに見守られながら食べたあの味は忘れられません。
4．学んだ強み
この経験から私が強く感じたのは、
「理想や期待を手放すことで、親も子も楽になれる」ということです。
成長しない、という意味ではありません。
“できるようになるタイミングを、信じて待つ”という選択です。
無理に合わせなくていい。
比べなくていい。
今は今で、ちゃんと進んでいる。
その視点を持てたことで、私は息子のことを
「困る存在」ではなく、「愛おしい存在」として見られるようになりました。
5．読者へのメッセージ
もし今、年末年始の集まりがつらかったり、
「わかってもらえない」と感じている方がいたら、
その気持ちはとても自然なものです。
あなたが弱いわけでも、頑張っていないわけでもありません。
ただ、状況が大変なだけです。
泣き続ける子どもの隣で感じる孤独は、
同じ経験をした人にしかわからないものです。
6．利用案内
ここでは、
・愚痴でも
・まとまらない気持ちでも
・「なんでこんなにしんどいのかわからない」でも
そのまま話して大丈夫です。
年末年始に感じたモヤモヤも、
誰にも言えなかった孤独も、
安心して吐き出しに来てください。
あなたの気持ちを、ひとりにしません。