「正解を探して疲れた私が”傾聴”で救われた日」 よりびと003 さとう なみ
今回は、私自身が悩みの渦中にいたときに、
「話を聴いてもらえることが、どれほど心を軽くするのか」を実感したエピソードをご紹介します。
子育てや夫婦関係、人間関係で悩んでいるとき、
「解決策が知りたい」「正解を教えてほしい」
そう思って、YouTubeやSNSでハウツー動画を探したことはありませんか。
私自身、たくさんの情報を集めては「なるほど」と思いながらも、
動画を見終わったあと、なぜか心の奥のモヤモヤは残ったまま…
そんな経験を何度もしてきました。
でもある日、友達との何気ないランチの時間でただ話を聞いてもらっただけで、
驚くほど心が軽くなった出来事がありました。
今日はその経験を通して、「話を聞いてもらえること」の力についてお話ししたいと思います。
投稿者プロフィール
- よりびと
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※土日祝対応（枠が埋まりやすいため、事前予約をお勧めします）
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■年齢：30代
■ キャッチコピー：「子育てや人間関係の中で揺れる気持ちに、やさしく寄り添います」
■ よりびとナビ対応テーマ
※よりびとナビ対応よりびと
※よりびとナビとは、よりびとの経験や視点をもとに、気持ちや考えを一緒に整理していくオプションサービスです。
・子育ての悩み（発達グレー・発達特性）
・夫婦・家族・ママ友などの人間関係
・気持ちの整理・ママのメンタル
■ こんな話をよく聴いています
・子どもの発達や関わり方への不安
・発達グレー・発達特性に関する悩み
・夫婦関係や家族との関係のモヤモヤ
・ママ友など対人関係の悩み
・育児の中で感じる孤独感やしんどさ
■ 聴くときに大切にしていること
・どんな気持ちも否定せずに受け止めること
・安心して話せるあたたかい雰囲気づくり
・「こんなこと思っていいのかな」という気持ちも大切にすること
・その人のペースで気持ちを整理していくこと
■ 関わり方のスタイル
・やさしく寄り添いながら、じっくり聴くスタイル
・気持ちや状況を一緒に整理していく関わり
・必要に応じて、考え方のクセにも気づいていくサポート
■ 資格・職歴
・小学校教諭（特別支援学級）
・特別支援教育コーディネーター
・特別支援学校教諭
・メンタル心理カウンセラー
■ これまでの経験
学校現場において、特別支援教育に関わりながら、
子ども一人ひとりの特性や背景に寄り添ってきました。
また、保護者の方の悩みや不安に触れる中で、
子育ての中で感じる孤独や葛藤にも向き合ってきました。
さらに、私自身も特性のある子どもの親として、日々子育てに向き合っています。
■ こんな方におすすめ
・子どもの発達について悩んでいる
・発達グレーや特性について不安がある
・育児や家庭のことで気持ちがしんどい
・人間関係（夫婦・ママ友）に疲れている
・安心して話を聴いてほしい
■ メッセージ
子育ての中で感じる悩みや不安は、
まわりにうまく話せず、一人で抱えてしまうことも多いと思います。
どんな気持ちも、そのままで大丈夫です。
少しでも安心できる時間の中で、一緒に気持ちを整理していけたらと思います。
目次
- ○ 1．当時の状況
- ○ 2．体験した“傾聴"
- ○ 3．私に起きた変化
- ○ 4．学んだ強み
- ○ 5．読者へのメッセージ
- ○ 6．利用案内
1．当時の状況
その頃の私は、子育てのことで悩みが尽きず、
夫婦関係もうまくいっているとは言えない状態でした。
「私の関わり方が悪いのかな」
「もっと頑張らなきゃいけないのに、できていない」
そんなふうに、自分を責める気持ちばかりが積み重なっていました。
少しでも楽になりたくて、
「子育て 正解」「夫婦関係 改善」
そんなキーワードで動画や投稿をたくさん見ました。
確かに内容は分かりやすく、参考になるものも多い。
でも、画面を閉じたあとに残るのは
「わかってるけど、できない」
という、余計に重くなった気持ちでした。
2．体験した“傾聴"
そんなある日、久しぶりに友達とランチをする機会がありました。
最初は他愛ない話をしていたのですが、
「最近どう？」と聞かれた一言をきっかけに私はぽつぽつと本音を話し始めました。
特別なアドバイスをもらったわけではありません。
友達はただ、
「うんうん」
「それはしんどいよ」
「なみちゃんよく頑張ってるね」
「私もそういうことあるよ」
そう言いながら、遮らずに聞いてくれました。
途中で涙が出て言葉に詰まっても、
急かされることも正論を言われることもありませんでした。
3．私に起きた変化
不思議なことに、話しているうちに呼吸が深くなり、
胸の奥に詰まっていたものが、少しずつほどけていく感覚がありました。
「何をどうしたいか」という具体策は、まだはっきりしていない。
でも、
「私、こんなに苦しかったんだ」
と自分で気づけたことで、心がすっと軽くなったのです。
ランチの終わり頃には、
「なんだか元気が出てきたよ。ありがとう」
と、自然に笑えている自分がいました。
4．学んだ強み
この経験を通して、私は強く感じました。
人は必ずしも、答えや正解を求めているわけではないということ。
ただ、
・わかってほしい
・否定せずに聞いてほしい
・「それでいい」と言ってほしい
そんな気持ちを抱えていることが多いのだと思います。
教員として、母として、そして一人の人間として、
私自身が「聞いてもらうことで救われた」からこそ、
今度はその安心感を誰かに渡したい。
それが、私が傾聴を大切にしている理由です。
5．読者へのメッセージ
もし今、
「どうしたらいいかわからない」
「誰かに話したいけど、まとまらない」
そんな状態でこの文章を読んでくれているなら、
あなたはもう十分頑張っています。
うまく話せなくても大丈夫。
結論がなくても大丈夫。
愚痴でも、同じ話の繰り返しでも構いません。
6．利用案内
ここでは、アドバイスよりも気持ちをほどく時間を大切にしています。
人と人との会話の中で生まれる「安心」を、ぜひ体験しに来てください。
あなたのペースで、ゆっくりお話ししましょう。