恋愛カウンセリングで得られる3つの能力
ご訪問ありがとうございます。
リ・ハート代表カウンセラーの佐藤です。
今回は恋愛カウンセリングで得られる3つの能力についてお話したいと思います。カウンセリングにもいろいろなジャンルがありますが、最も多いのが恋愛系です。そして、カウンセリング効果を実感しにくいのも恋愛系ですね。恋愛はゴールが非常に狭き門になっているためです。
例えば職場での円滑な人間関係であれば、関わり方や受け止め方を変えるだけで改善出来るケースが多いです。また、相手と深く関わる必要はありませんので、本音を追求する必要もありません。苦手な人とは表面的な部分で上手く関わることができればそれで良いのです。
しかし、恋愛となるとゴールは結婚したい、恋人になりたい、より親密な関係になりたいといった具合になり、表面上の関わりが上手くいっていれば良いというものではありません。
ただ、難しい分恋愛カウンセリングを受けることで得られる能力がたくさんあります。その中で3つに絞って説明していきたいと思いますので、興味のある人は最後までお付き合いください。
投稿者プロフィール
- 心理カウンセラー
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■ 一言キャッチコピー
「ストレス・人間関係・自己肯定感の悩みに寄り添い、“考え方のクセ”を整える心理カウンセラー」
■ 経歴・実績
・心理カウンセラーとして活動
・ストレス、不安、うつ傾向、人間関係の悩みなど幅広く対応
・オンラインを中心にカウンセリングを提供
・人材紹介会社にてキャリアコンサルタントとして転職相談に従事
■ 保有資格
・産業カウンセラー
■ 主な相談内容
・ストレス・メンタル不調（不安・うつ・気分の落ち込み）
・人間関係の悩み（職場・家族・恋愛）
・自己肯定感の低さ・自己否定
・HSP気質・繊細さによる生きづらさ
・仕事の悩み・キャリアの迷い
■ カウンセリングの特徴（強み）
・安心して話せる「否定しないカウンセリング」
・ストレスや不安の原因を一緒に整理
・自分でも気づきにくい“考え方のクセ（認知の歪み）”に気づくサポート
・日常で実践できる具体的な対処法の提案
■ アプローチ方法
・クライアント中心療法（来談者中心療法）
・認知行動療法（CBT）をベースに、思考の偏り（認知の歪み）に気づき、整理するサポート
・感情・思考・行動のつながりを一緒に見える化
■ カウンセラーになったきっかけ
子どもの頃から、自分の気持ちや「嫌だ」という思いをうまく言えない環境で育ちました。
その影響もあり、大人になってからも、自分の考えを伝えることに難しさを感じることがありました。
人材紹介会社でキャリアコンサルタントとして転職相談に関わる中で、
さまざまな悩みを抱える方のお話を聴く機会が増えていきました。
その中で、自分がこれまで感じてきた以上に、深い苦しさや生きづらさを抱えている方が多くいることを実感しました。
「一人で抱え込んでいる方の力になりたい」
そう思うようになったことが、心理カウンセラーを目指すきっかけです。
■ 大切にしていること
・安心して本音を話せる場づくり
・否定せず、そのままを受け止めること
・一人ひとりの価値観やペースを尊重すること
■ メッセージ
ストレスや不安、人間関係の悩みの多くは、
自分でも気づかない“考え方のクセ”が影響していることがあります。
一緒にそのパターンに気づき、少しずつ整理していくことで、
気持ちは確実に楽になっていきます。
「こんなことで相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
安心して話せる場所としてご利用ください。
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目次
- ○ 1.コミュニケーション能力
- ○ 2.気づきを得る能力
- ○ 3.空気を読める能力
- ○ まとめ
1.コミュニケーション能力
恋愛カウンセリングの中で最も得られる能力がこれですね。コミュニケーション能力というと、どのような能力だと思いますか？相手と楽しく会話が出来る能力、誰とでも仲良くなれる能力、などイメージされると思います。
もちろん、そういった能力もコミュニケーション能力ではありますが、もっと根本的な部分として、コミュニケーション能力とは相手の気持ちを理解する能力と言えます。
例えば、コミュニケーション能力が優れていると見られているAさんとBさんがいたとします。両者ともにパーティー会場では積極的にいろんな人に話しかけ、終始楽しそうにしています。Aさんは自分のペースで話をし、自分の話が終われば別の人に話しかけています。Bさんは相手の話を聞くスタンスで、相手のペースに合わせて会話を終了し別の人に話しかけています。
Aさんの方が知り合った人の数は多いと思いますが、そのパーティー会場だけの知り合いが多く、余程意気投合するような話が合う人でない限り、その後親密な関係になることは少ないです。
逆にBさんの場合はどうでしょう？話を聞いてもらった人は、自分に興味を持ってくれていると感じ、後から連絡がかかってくるケースも少なくないはずです。話を聞くことで気持ちを理解しようとしてくれている、と思ってもらえるためです。気持ちを理解しようとしてくれている人と繋がりを持ちたいと思うものですし、相手のことも理解したい、知りたいとなってきます。
人と深く関わる、人から興味を持ってもらえることが恋愛を成功させる上で重要なことです。それに繋がるコミュニケーション能力を恋愛カウンセリングの中で得ることができるのです。
2.気づきを得る能力
コミュニケーション能力を高めるためには、相手の望んでいることに気づくことが大切です。相手が何を望んでいるのかに気づくことができないと、一方的なやり取りになってしまい、親密な関係に発展することはありません。
気づくという行為は、訓練を重ねていくことで習得していくことができます。恋愛カウンセリングを受けると、カウンセラーから多くの問いかけをされることになります。その問いかけに対して考えていく中で、多くの気づきを得ることができます。
そして、カウンセラーからの問いかけの「なぜ？」という視点を、自分自身の客観的視点として捉えることができるようになると、相手のしぐさや発言の中に「なぜ？」を見出し気づくことができるようになるのです。
気づくことができれば、そこからのコミュニケーションは簡単ですよね。結果として相手を気持ちよくすることができ、より親密な関係に発展していくでしょう。
3.空気を読める能力
コミュニケーション能力や気づきを得る能力が備わっているということは、ベクトルを相手に向けることができていると言えます。ベクトルが自分に向いてしまうと、自分の事や自分の欲求を相手に伝えてしまい、気がつくと気まずい雰囲気になっているということがあります。
これは、1つ1つの発言をする際に相手がどう感じているかを気にせずに話してしまった事によって、相手が引いてしまっていたり興味を失ってしまっていたりすることが原因となっています。
相手にベクトルが向いた状態で話をしていれば、仮に相手が興味がない話になってしまった場合でも、すぐに気づき話題を変えたりすることができます。
空気を読める能力は相手のことを考える、思いやる気持ちの延長線上で育っていきます。恋愛カウンセリングでは相手のことをとことん考えますので、その中で空気を読める能力も育ちやすいですね。
まとめ
恋愛カウンセリングで得られる3つの能力について説明してきましたが、いかがでしたか？
今回挙げた3つの能力は、恋愛だけでなく一般的な人間関係でも重宝する能力です。恋愛カウンセリングの特徴は、自分自身を見つめ直しながら相手のことを考えることです。相手があることなので難しい側面がありますが、その分ワクワクする事も多いです。
恋愛カウンセリングを受けることによって、人生が大きく変わったという人も少なくありません。もし、恋愛が上手くいかないことに悩んでいるのであれば、一度カウンセリングを検討してみると良いと思います。リ・ハートでも電話カウンセリングで対応していますので、気になる人は是非お気軽にお問い合わせください。