「”誰にも必要とされていない”という孤独感に温かさをもって寄り添う」 よりびと005 渡辺 桜
こんにちは。渡辺桜（わたなべ さくら）です。 今日は、
「片思いが辛すぎる」
「職場の同僚への恋をどう諦めたらいいのか分からない」
と悩んでいるあなたに、よりびととして私ができることを経験談を通じてお伝えしたい
と思います。
仕事のことはロジカルに考えられるのに、恋愛だけはどうしたらいいか分からなかったり、焦燥感でいっぱいになったり、余計に苦しくなってしまうことはありませんか？
その裏には、
「頑張っているのに、誰にも必要とされてないのではないか」
という、深い孤独感が隠れているのかもしれません。
ここでは、その苦しさをそのまま受け入れ、温かさと許容に満ちた空間でお話しいただくことを大切にしています。解決を急がず、あなたの心の重荷を一緒に下ろしましょう。
投稿者プロフィール
- よりびと
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■ 対応しやすい時間帯
① 10:00〜14:00｜朝昼タイム
② 14:00〜18:00｜午後タイム
③ 18:00〜24:00｜夜タイム
シフトは待機カレンダーをご確認ください。
■ 年齢
20代後半
■ キャッチコピー
「悩みの大きさを比べず、言葉にならない気持ちにもやさしく寄り添います」
■ よりびとナビ対応テーマ
・恋愛、マッチングアプリの悩み
・SNSやオンライン上の人間関係
・親子関係、不登校
・ケガや心の不調に伴う不安
・ストレス、孤独感、気持ちの整理
※よりびとナビとは、よりびとの経験や視点をもとに、気持ちや考えを一緒に整理していくオプションサービスです。
■ こんな話をよく聴いています
・相手からの返信や態度が気になってしまう
・恋愛のことで頭がいっぱいになり、自分を責めてしまう
・家族や親子関係について誰にも話せない
・学校や人間関係になじめず、孤独を感じている
・ケガや心の不調によって、生活や将来が不安になっている
・「もっと大変な人がいるから」と悩みを我慢している
■ 聴くときに大切にしていること
・悩みやつらさを他の人と比べないこと
・相談者様の価値観や考えを否定しないこと
・言葉の奥にある感情や、沈黙の時間も尊重すること
・安心して本音を話せる雰囲気と秘密を守ること
■ 関わり方のスタイル
・相談者様の隣を一緒に歩くように寄り添う
・話がまとまっていなくても、急かさずに待つ
・気持ちや状況を一つずつ整理する
・性格や環境に合わせたストレスへの向き合い方を一緒に考える
■ 資格・職歴
・認定心理士
・オンライン相談サービスで幅広い相談に対応
・ファイナンシャルプランナー（FP）
・証券外務員一種
■ これまでの経験
・大学で臨床心理学を専攻した経験
・人格特性や、その人に合ったストレスへの対処法を研究した経験
・年齢、性別、国籍を問わず、さまざまな背景を持つ方の相談に対応した経験
・SNSやオンライン上の恋愛、人間関係の相談に関わった経験
・福島県で震災を経験し、人に話を聴いてもらうことの大切さを実感した経験
■ こんな方におすすめ
・「こんなことで悩んでいいのかな」とためらってしまう
・誰にも否定されず、安心して本音を話したい
・恋愛や人間関係について考えすぎてしまう
・つらい気持ちをうまく言葉にできない
・自分の気持ちや考えをゆっくり整理したい
■ メッセージ
悩みや苦しさの大きさを、誰かと比べる必要はありません。どのような出来事であっても、あなたがつらいと感じている気持ちは大切なものです。
話がまとまっていなくても、途中で言葉に詰まったり、沈黙したりしても大丈夫です。安心できる時間の中で、まだ言葉になっていない気持ちにも寄り添いながら、あなたのペースで丁寧にお聴きします。
【掲載している相談事例について】
相談事例に登場する人物や背景、具体的な状況はすべて架空のものです。特定のご相談者様のお話を記事にしたものではありません。
それぞれの事例は、よりびとが日頃よくお受けするご相談のテーマや、お悩みの傾向をもとに作成しています。ご自身と重なる部分を見つけたり、「こんなことを話してもいいんだ」と感じていただくための参考としてお読みください。
ご相談いただいた内容が、そのまま記事として掲載されることはありませんので、どうぞ安心してお話しください。
目次
1．当時の状況
相談に来られたのは、３０代の男性の方でした。彼は毎日のように職場で顔を合わせる同僚の女性に叶わない恋をしており、仕事中も頭の中がそのことでいっぱいになっているようでした。
「仕事のパフォーマンスが落ちている気がするし、同僚への恋をどう諦めたらいいと思いますか？具体的な戦略を教えてほしい。」
と恋愛をまるで「解決すべきタスク」のように捉えていました。
その根底にあるのは、「このままでは自分は誰にも必要とされないまま終わってしまうのではないか」という強い孤独感でした。
2．私の関わり方
私は、すぐに彼の求める「具体的な戦略」には触れませんでした。
まず彼に、「この恋の状況を、今すぐ解決しなくても大丈夫ですよ。」と丁寧に伝えました。同僚という近い存在への恋の苦しさ、そして「孤独感」をそのまま受け入れ、「感情を抑えていつも通りに接すること、本当に大変でしたね。」と温かい気持ちで寄り添いました。
仕事と同じように効率を求めてしまうがために焦燥感に駆られている彼に対して、私は彼の呼吸が整うまで無言の間を共にしました。
そして、「もし、この恋がなかなか解決しなかった場合でも、会社とは関係ないプライベートで、あなた自身が大切にしている趣味や価値観はありますか？」と聞きました。これは彼のエネルギーを、恋以外に向ける場所があるかどうか、考える時間を持つために大切な工程でした。
3．相手の変化
「解決しなくてもいい」という言葉をかける、寄り添いの姿勢を貫く、そして彼が心の声に耳を澄ませる時間を共にしました。
彼は長いため息をつき、沈黙が流れました。
沈黙の後、彼は
「仕事と同じように、恋愛も最短で効率よく解決しなきゃと思ってたけど、ただ誰かに話を聴いてもらうことに、こんなに安心感を抱くだなんて思いませんでした。」
「孤独感と焦燥感でいっぱいいっぱいになっていました。」と本音を漏らしました。
私が「何でも解決できる完璧な自分を目指さなくても、そのままの自分の価値をたくさん見つめていくお手伝いをさせてくださいね」と伝えると、柔らかな声で「お願いします。」と伝えてくださいました。
4．学んだ強み
私の強みは、誰しもが持つ「問題解決のプレッシャー」を解き放ち、温かな許容で満ちた空間を提供することだと、この相談で確信しました。
表面的な解決策ではなく、根底にある
「誰にも必要とされていない」
という孤独感に温かさをもって寄り添うことで、自分自身の価値を再確認し、「頑張りすぎ」の呪縛から解放されるのだと学びました。
5．読者へのメッセージ
今、何か解決しないといけないというプレッシャーで、自分を責め、孤独を感じているあなたへ。
傾聴ラウンジここよりでは、学校や職場のように「結果」を求められることはありません。
弱さも、焦りも、すべてがあなたの一部です。
私もかつて、完璧さを求めて苦しんだ人間だからこそ、あなたの辛さに深く寄り添います。
あなたのペースを大切に、そのままを受け入れさせてください。
6．利用案内
どう話をしたらいいかわからない、沈黙が怖い、孤独感で胸が苦しい、私はそんなあなたの心を少しでも軽くしたいと思い、「傾聴ラウンジ ここより」に在籍しています。
どのような相談でも大歓迎です。あなたの心と共に歩む者として、相談のお時間を大切にしながらサポートいたします。
どうぞ、遠慮なく頼ってくださいね。
あなたとお話ができることを、心からお待ちしています。
