【人に言えない恋愛相談】電話カウンセリングでスッキリ
ご訪問ありがとうございます。
リ・ハート代表カウンセラーの佐藤です。
今回は人に言えない恋愛をしていて悩みを抱えている、そして相談してすっきりしたいと言う人のための記事になります。
人に言えない恋愛の代表格が不倫や浮気ですね。不倫や浮気は身近な人に相談できませんし、相談しても諭される、非難されることがほとんどです。
もちろん、諭されて目が覚めるというケースもありますが、多くの場合は不倫や浮気が悪いことというのは皆分かっています。「頭では分かってはいるけども心が求めてしまう」という状況になってしまうのです。
そんな時に相談する場所として電話カウンセリングがあります。電話カウンセリングでどのように不倫や浮気の悩みがスッキリするのかを詳しく説明していきますので、興味のある人は最後までお付き合いください。
投稿者プロフィール
- 心理カウンセラー
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■ 一言キャッチコピー
「ストレス・人間関係・自己肯定感の悩みに寄り添い、“考え方のクセ”を整える心理カウンセラー」
■ 経歴・実績
・心理カウンセラーとして活動
・ストレス、不安、うつ傾向、人間関係の悩みなど幅広く対応
・オンラインを中心にカウンセリングを提供
・人材紹介会社にてキャリアコンサルタントとして転職相談に従事
■ 保有資格
・産業カウンセラー
■ 主な相談内容
・ストレス・メンタル不調（不安・うつ・気分の落ち込み）
・人間関係の悩み（職場・家族・恋愛）
・自己肯定感の低さ・自己否定
・HSP気質・繊細さによる生きづらさ
・仕事の悩み・キャリアの迷い
■ カウンセリングの特徴（強み）
・安心して話せる「否定しないカウンセリング」
・ストレスや不安の原因を一緒に整理
・自分でも気づきにくい“考え方のクセ（認知の歪み）”に気づくサポート
・日常で実践できる具体的な対処法の提案
■ アプローチ方法
・クライアント中心療法（来談者中心療法）
・認知行動療法（CBT）をベースに、思考の偏り（認知の歪み）に気づき、整理するサポート
・感情・思考・行動のつながりを一緒に見える化
■ カウンセラーになったきっかけ
子どもの頃から、自分の気持ちや「嫌だ」という思いをうまく言えない環境で育ちました。
その影響もあり、大人になってからも、自分の考えを伝えることに難しさを感じることがありました。
人材紹介会社でキャリアコンサルタントとして転職相談に関わる中で、
さまざまな悩みを抱える方のお話を聴く機会が増えていきました。
その中で、自分がこれまで感じてきた以上に、深い苦しさや生きづらさを抱えている方が多くいることを実感しました。
「一人で抱え込んでいる方の力になりたい」
そう思うようになったことが、心理カウンセラーを目指すきっかけです。
■ 大切にしていること
・安心して本音を話せる場づくり
・否定せず、そのままを受け止めること
・一人ひとりの価値観やペースを尊重すること
■ メッセージ
ストレスや不安、人間関係の悩みの多くは、
自分でも気づかない“考え方のクセ”が影響していることがあります。
一緒にそのパターンに気づき、少しずつ整理していくことで、
気持ちは確実に楽になっていきます。
「こんなことで相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
安心して話せる場所としてご利用ください。
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目次
1.客観的に関係を見つめ直すことができる
電話カウンセリングでは、まずは現状の悩みについてお話頂いています。心で感じていることを少しでも多く吐き出すことが大切ですので、キレイに話をまとめて話すことを考えるのではなく、話したいと思ったことを順不同で話してもらっています。
ここでまず言えることが、話したい、聞いて欲しいと思ったことの中に悩みの本質があります。状況をキレイにまとめて話をしようとすると、この悩みの本質が隠れてしまいます。自分自身が何に悩んでいるのかを見つめ直すためには、話したいと感じたことから話すことですね。
そして、一通り話すと話した内容が自分自身にもフィードバックされ、客観的に自分自身の置かれている状況について把握することができます。最も多い相談は、「相手との気持ちや対応に温度差を感じ関係を改善したい、改善できないのであれば別れることも考えているが・・・」、という内容ですね。
ここで関係が改善されない場合にスパッと別れることができる人は、そもそも悩んでいません。相手との気持ちや対応に温度差を感じてどうにかしたい、でもどうにもできない、モヤモヤしながらも別れる選択もできない、別れようと思ってもどうしても期待して踏みとどまってしまっているのです。
こういった内容を電話カウンセリングで話すことで、客観的に再認識することができますので、なぜそのように関係になっているのかを理解することができるようになります。そして、理解できるとある程度スッキリします。
求めても仕方ないという諦めであったり、自分の考えをこうしたら楽かもしれない、相手に対してお願いする時にこういうふうに言ってみようなど、関係を見つめ直すことができます。
電話カウンセリングでカウンセラーは話の事柄に関して肯定も否定もしません。事柄に対しての気持ちに関して共感をしながら話を聞きます。よって安心して気持ちを話せるので、見つめ直すための行動として最適と言えます。モヤモヤして仕事やプライベートにも支障が出るようであれば、早めに電話カウンセリングを受けることをお勧めします。
2.相手の行動の「なぜ？」について気づくことができる
これは一般的な恋愛でも言えることですが、相手がどう考えてそのような行動を取ったか分からない、というケースがありますよね。男性と女性での考え方の違いもありますし、個人単位での考え方の違いもあります。そういったことが、不倫や浮気ではより一層大きくなるケースが多いです。
例えば、恋愛であれば恋人を優先するか友人を優先するか、または仕事や仕事関係者を優先するかといったことがありますよね。「仕事と私どっちが大切なの？」という言葉はまさにそれです。
ただ、この場合は優先順位をつける対象が異なっているため、複雑では有りません。不倫や浮気の場合は優先順位の対象に相手の家庭であったり、友人や仕事関係の場合も秘密の関係であれば簡単に優先順位をつけることができません。
そして、バレないようにするためには仕方ないじゃないか、という理由で優先順位を下げられてしまうことも少なくありません。この場合は仕方ないと思いつつもモヤモヤした気持ちが晴れることはないでしょう。
不倫や浮気の場合、相手に対して男性は身体を求め女性は心を求める傾向があります。根底には楽しい時間や癒やされる時間を過ごしたいという気持ちはありますが、そうなるために求めている内容が違うのです。これも相手の行動、気持ちが分からない理由の1つと言えますね。
こういった相手の行動に対する疑問に対して、電話カウンセリングを受ける中で、考える時間を設けることができます。相手の行動の中で不満に思っていることを話していく中で、なぜそういった行動を取るのかということを考えることになります。そうなると、「なぜ？」について気づくことができるのです。
正確には、薄々そうじゃないかと思っていた、という内容がはっきりとクリアに見えるようになります。霧が晴れて視界が良好になる、まさにそんな状態になります。その上でどうするかは自分自身で選択すれば良いのです。気持ちが楽になる実感を得ることができるでしょう。
3.まとめ
今回は不倫や浮気などの人に言えない恋愛をしている人が、電話カウンセリングを利用することで得られることについて説明してきましたが、いかがでしたか？
まずは人に言えない、これは非常に精神的にきついことです。人に話すだけでスッキリすることって案外多いためです。電話カウンセリングではどんな話の内容でも、事柄に対しての肯定、否定ではなく、気持ちに共感しながら話を聞いてもらうことができますので、話したいことをどんどん話して聞いてもらうことができます。
恋愛にまつわるものは全て自分自身で選択し、決断する必要があります。そして、こうすれば正解と言い切れるものはほとんどありません。行動した結果得たものに対して自分自身が納得できるかどうかです。
リ・ハートの電話カウンセリングでは不倫や浮気の相談も数多く受けています。誰にも話せなくて辛い思いをされている人は、是非1度利用してみてくださいね。