他者依存から抜け出して主体性を持つためには、どうすればいいですか？

Question

Accepted Answer

他者依存から抜け出すためには、まず自分の価値観やニーズに意識を向け、自分自身の判断を信じる練習をすることが大切です。小さな決断から始めて、自分の意思で選択する経験を積み重ねることで、少しずつ主体性が育っていきます。例えば、友人や家族の意見を聞く前に、自分が本当に何を望んでいるかを考え、行動する習慣を作ると良いでしょう。また、自分の感情や思いを率直に表現することも重要です。失敗を恐れず、自己肯定感を高めるために小さな成功体験を積むことが、主体性を育む第一歩です。

電話カウンセリング

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