完璧主義で ‘失敗が怖い’ あなたに伝えたい安心のメッセージ
「また失敗したらどうしよう…」そんな不安が頭から離れず、何を…
こころの不思議
HSPは生きづらい？日常でできるシンプルな対処法と心の整え方
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）は、周囲の小さな変…
トラウマ相談を電話カウンセリングで行うメリットと注意点
トラウマに関する悩みを相談する場として、電話カウンセリングを…
反芻思考をやめたい…カウンセリングでできる改善方法とは？
頭の中で同じことを何度も繰り返し考えてしまう――これが「反芻…
本音を言えないまま我慢してしまう人へ：自己肯定感を高めるヒント
心の中では「こう思っている」と感じていても、つい我慢して言葉…
回避型愛着と自己肯定感の低さ：安心できる関係を築くためにできること
人との関係で「近づきすぎると息苦しい」「距離を置くと安心する…
恋愛がうまくいかないのは回避型愛着のせい？距離をとってしまう心理
恋愛がなかなかうまくいかないと感じるとき、多くの人は「自分に…
回避型愛着と結婚生活：パートナーとの距離感に悩むときの向き合い方
結婚生活のなかで「パートナーとの距離感」に悩む方は少なくあり…
ラポール形成ができないとカウンセリングは失敗する？その理由と改善方法
カウンセリングにおいて「ラポール形成」は、クライアントとカウ…
0か100か思考と完璧主義の関係とは？生きづらさを和らげるヒント
「0か100か思考」と「完璧主義」は、一見すると別の特徴のよ…