反芻思考と不安を繰り返す毎日を変えるカウンセリング活用法
毎日のように頭の中で同じ不安や後悔を繰り返してしまい、「考え…
オンラインカウンセリング
ラポール形成ができないとカウンセリングは失敗する？その理由と改善方法
カウンセリングにおいて「ラポール形成」は、クライアントとカウ…
不安障害に悩んだら…オンラインカウンセリングという選択
不安障害に悩んでいると、「常に心配してしまう」「理由もなくド…
敏感すぎて生きづらい？HSPの特徴と心を守るオンラインカウンセリング
「人の表情のちょっとした変化に気づいて落ち込んでしまう」「周…
「自分なんて…」と思ったら要注意！ 若手社会人に増えるインポスター症候群のサイン
社会人になって間もない頃、「自分にはこの仕事をやる資格がない…
完璧主義でしんどい女性が知らない“自信を奪う心理の罠”とは？
「もっと完璧にこなさなきゃ」「失敗なんて絶対にできない」——…
「女らしく」って何？性別役割に縛られたくないあなたへ
「女の子なんだからおしとやかにしなさい」「女は家庭を守るもの…
「私はダメなんだ」と思い込んでいませんか？高すぎるノルマが心を疲れさせる理由
「私ってダメだな…」「またできなかった…」そんな言葉を自分に…
不登校・反抗期・ゲーム依存…思春期の子どもを持つ親の悩みに寄り添ったカウンセリング事例集
思春期を迎えた子どもは、心も体も大きく変化する時期にあります…
「比べられる苦しさ」から抜け出す：自己肯定感を奪う比較思考のワナ
私たちは日常の中で、無意識のうちに他人と自分を比べてしまうこ…