年末年始の帰省がしんどい…発達グレーの子育てで感じた孤独と気づき
年末年始は、家族や親戚が集まりにぎやかで楽しい時間―
そう思われがちですが、子育てをしていると「楽しみな反面、しんどさも大きい時期」だと感じる方も多いのではないでしょうか。
特に、発達グレーゾーンや特性のあるお子さんを育てていると年末年始はイベントが重なり、環境の変化や人の多さに、親も子も心がすり減ってしまうことがあります。
今日は、私自身が年末年始の集まりで強い孤独を感じた経験を通して、「わかってもらえない苦しさ」と、そこから気づいたことをお話ししたいと思います。
投稿者プロフィール
- よりびと
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■待機時間：月・火・水・木・金の10時～13時
※祝日はお休みです
■年齢：30代
■ キャッチコピー：「あなたの気持ちにそっと寄り添う、優しい居場所」
■ 得意なテーマ
– 人間関係・子育ての悩み（家族/夫婦/友達/職場/子どもの発達/ママ友づきあいなど）
– 発達グレー＆発達特性のある子の子育てのリアル
– ママ・パパのメンタル/気持ちのアップダウン
– 夫婦関係の悩みや心のモヤモヤ
– 自分の気持ちがわからない/整理したい
– ひとりで抱えられないときの聞き役
■ 聴き方・スタイル
– あなたが今どんな気持ちになっているのかを大切にします
– 話すペースも内容も、思ったままで大丈夫です
– 気持ちが軽くなるような穏やかな雰囲気作りはお任せください
■ 経験
– 元教員として１０年間、発達特性のある子たちを含め多くの子どもたちや保護者の 相談に乗ってきました。
– 現在は私自身も発達特性のある子の母として日々奮闘中です！
– 「どうしてうちの子が…」という悩みは孤独もたくさん経験してきました。
– 夫婦関係でも日々悩み、家族の大切さや難しさを実感しています。
– 友人や家族からは「いつも話を聞いてもらえるからつい長話をしちゃう」とよく言われます。
■ 大切にしていること
– 何よりあなたの気持ちが軽くなることを一番に考えます
– 「ひとりじゃない」と感じてもらうことを意識します
– 話しやすく安心できる雰囲気を大切にします
– 上手く言葉が出なくても、涙が出てしまっても大丈夫です
■ 人柄・ユニークポイント
– 好きなもの：犬 / 韓国ドラマ / 甘いもの
– よく言われる性格：「優しい」「おもしろい」「話しやすい」「たまにぬけてる」 ※MBTI性格診断はISFJ（擁護者）です
– ちょっとしたこだわり： 1日1回は自分と子どもを甘やかす
– 聴き手としての密かな強み：当事者ママとしてのリアルな共感力
■ メッセージ
たくさん頑張っているからこそ悩むし苦しいんですよね。
リハートカウンセリング.comの傾聴ラウンジにたどり着いて下さったこのご縁を大切に、今ここから少しでも気持ちを軽くできるようお手伝いしていきます。
あなたからのお電話をお待ちしています。
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目次
- ○ 1．当時の状況
- ○ 2．私の関わり方（そのときの私の心の動き）
- ○ 3．相手の変化
- ○ 4．学んだ強み
- ○ 5．読者へのメッセージ
- ○ 6．利用案内
1．当時の状況
まだ息子が小さかった頃のことです。
その年の年末、親戚が集まる機会がありました。
久しぶりに顔を合わせる家族、楽しそうな会話、笑い声。
本来なら私も「みんなで集まれて嬉しい」と感じたかったと思います。
けれど、息子は人見知りが強く場所見知りもあり、
知らない人がたくさんいる環境に強い不安を感じていました。
会場に着いた途端に泣き出してしまい、どれだけ抱っこしても泣き止まない。
母や親戚も声をかけてくれますが、そのたびに息子の鳴き声は悪化する一方…
結局、私は息子と一緒に隣の部屋に移動し二人きりで過ごすことになりました。
ふすまの向こうから聞こえる、みんなの楽しそうな声。
笑い合う声を聞きながら、私は息子を抱っこしてただ座っていました。
息子と同じ年齢くらいの親戚の子どもたちはみんな楽しそうにしています。
「どうしてうちの子だけ…」
「私もあの輪に入りたかった」
そんな気持ちが胸に広がり、強い孤独を感じていました。
2．私の関わり方（そのときの私の心の動き）
息子は悪くない。
そう頭ではわかっていても、心はついてこなくて。
「もう少し頑張ってほしい」
「みんなと同じようにできたらいいのに」
知らないうちに、“できてほしい姿”を期待していた自分に気づきました。
そこで私は、息子に対してではなく、自分の気持ちに問いかけることにしました。
「今、私は何が一番つらいんだろう？」
そう考えたときに出てきたのは、
“理解されないこと”と“ひとりぼっちだと感じること”でした。
それに気づいてからは、
「息子にとってはいつもと変わらない毎日が1番なんだよね」
「できるだけいつもの環境に近づけて安心できるように過ごそう」
そう、自分に言い聞かせました。
3．相手の変化
期待を手放し、「今はこれでいい」と思えるようになると、
不思議と心が少し軽くなりました。
息子の泣き顔を見ながら、
「この子はこの子なりに、必死に頑張っているんだ」
そう思えるようになったのです。
周りと比べるのをやめる。
みんなと同じでなくてもいい。
いい意味で、「どうでもいい」と思うことを自分に許しました。
すると、その気持ちが伝わったのか息子の不安も少しずつ落ち着いてきて、私の腕の中で眠ってくれました。
「おつかれさま」
と母が私のためにもう一度お鍋を用意してくれ、みんなに見守られながら食べたあの味は忘れられません。
4．学んだ強み
この経験から私が強く感じたのは、
「理想や期待を手放すことで、親も子も楽になれる」ということです。
成長しない、という意味ではありません。
“できるようになるタイミングを、信じて待つ”という選択です。
無理に合わせなくていい。
比べなくていい。
今は今で、ちゃんと進んでいる。
その視点を持てたことで、私は息子のことを
「困る存在」ではなく、「愛おしい存在」として見られるようになりました。
5．読者へのメッセージ
もし今、年末年始の集まりがつらかったり、
「わかってもらえない」と感じている方がいたら、
その気持ちはとても自然なものです。
あなたが弱いわけでも、頑張っていないわけでもありません。
ただ、状況が大変なだけです。
泣き続ける子どもの隣で感じる孤独は、
同じ経験をした人にしかわからないものです。
6．利用案内
ここでは、
・愚痴でも
・まとまらない気持ちでも
・「なんでこんなにしんどいのかわからない」でも
そのまま話して大丈夫です。
年末年始に感じたモヤモヤも、
誰にも言えなかった孤独も、
安心して吐き出しに来てください。
あなたの気持ちを、ひとりにしません。