人間不信から自己防衛が強くなり、他人に対して疑念を抱きやすくなるのはなぜですか？

Question

Accepted Answer

人間不信が原因で自己防衛が強くなると、「また傷つけられるかもしれない」という恐れから他人に対して疑念を抱きやすくなります。この自己防衛は、過去の人間関係での経験によって身についた反応であり、特に裏切りや失望を味わった経験がある場合、「誰かを信じると自分が傷つく」と無意識に考えるようになります。その結果、相手の言葉や行動を素直に受け取れず、常に相手の意図を疑ったり、警戒心を抱いたりする傾向が強まります。 自己防衛が強くなりすぎると、無意識に相手の言動の裏に悪意を探そうとしたり、「この人もいずれ自分を傷つけるのではないか」という不安がつきまとい、他人を信頼することが難しくなります。このようにして、他人に対する疑念が深まると、コミュニケーションに距離感が生まれ、さらに人間関係を築きにくくなるという悪循環に陥りやすくなるのです。 この悪循環を断ち切るためには、まず「すべての人が自分を傷つけるわけではない」という視点を持つことが大切です。小さな信頼関係から始め、少しずつ他人を信じる経験を積み重ねていくことで、疑念を和らげ、自己防衛の壁を徐々に緩めることができます。また、自分に対して「すぐに疑念を抱く必要はない」と声をかけ、冷静に相手の意図を見極める習慣をつけると、人間不信による疑念が和らぎ、心地よい人間関係を築きやすくなります。

人間不信

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