「〜すべき思考」に縛られて苦しい人へ：義務感思考という認知パターンをやわらげる方法
朝の通勤電車の中で、「今日もちゃんとしなきゃ」「ミスしたらダ…
ブログ（こころの不思議）
「感情的決めつけ」はなぜ起きる？心理学が示す認知パターンと改善のヒント
私たちは誰しも、感情が先走って「事実」をゆがめてしまう瞬間を…
心のフィルター（否定的選択）を外す方法：ネガティブ思考を変える認知パターンの見直し方
人の心には、無意識のうちに“現実を歪めて見るレンズ”がかかっ…
過度な一般化とは？思考のクセがストレスを増やす理由と改善法
「また失敗した。自分ってやっぱりダメだな」――そんなふうに思…
二分割思考（白黒思考）とは？認知パターンの特徴と柔軟に考えるためのコツ
私たちは日々の中で、気づかないうちに「白か黒か」「正しいか間…
「いい人をやめたい」本音を言えずにつらい人が“自分を出せるようになる”ための心理的ステップ
「いい人だよね」と言われると、うれしいような、どこか息苦しい…
【在宅】傾聴スタッフ募集（Zoom Phone使用）
心の声に耳を傾けるお仕事です。 リ・ハートでは、電話に…
「燃え尽き症候群チェック」やる気が出ない女性に多いサインと回復のヒント
最近、「やる気が出ない」「集中できない」「何をしても楽しく感…
強迫性障害と完璧主義を改善する認知行動療法とは？心をやわらげる思考トレーニング
「失敗してはいけない」「完璧にやらなければ」と自分に言い聞か…
人生が空っぽに感じるときに起こる“燃え尽き症候群”と“空の巣症候群”の違いとは？
「これまで一生懸命やってきたのに、急に何もやる気が起きない」…