認知行動療法 こころの不思議 強迫性障害 完璧主義 2025.10.18 強迫性障害と完璧主義を改善する認知行動療法とは？心をやわらげる思考トレーニング 「失敗してはいけない」「完璧にやらなければ」と自分に言い聞か…
