「経験を元に…不安障害・パニック障害でのご相談に強み」 よりびと002 まぐ えみい
今回は、わたしがよりびととして特に大切にしている“強み”について、実際の相談場面を交えながら紹介します。わたしの強みは「経験を元にお話しを伺えること」です。不安な症状や今悩んでいることについて、経験をもとに心から共感し、ご相談者様の持っている力を引き出します。
投稿者プロフィール
- よりびと
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■待機時間：月・火・木・金の10時30分～15時（水曜日は不定期）
※祝日はお休みです
※上記以外の時間帯が追加されることもあります
■年齢：40代
■ キャッチコピー：わたしの経験を誰かの力に。「大丈夫だよ」に根拠を持たせます。
■ 得意なテーマ
– 不安障害、パニック障害、適応障害の症状について
– 不登校、登校拒否の相談。（保護者さん、お子さんどちらからでも大丈夫です。）
– 育児のお悩み全般
– 介護負担感
– 不妊治療の辛さ
– 家族との関係
– 人との関わり方
■ 聴き方・スタイル
– ご相談者様のペースに合わせて聴きます
– 話がまとまっていなくても大丈夫
– 否定せず、穏やかに受け止めます
– ご希望があればアドバイスします
– 我慢せず素直に感情を表してください
■ 経験
– 社会福祉士 精神保健福祉士 保育士取得。
– 回復期リハビリテーション病棟と介護保険病棟の医療ソーシャルワーカーとして５年、市役所障がい福祉課障がい認定調査員として５年の経験あります。
– 現在、保育士として骨盤サロンにて託児スタッフをしています。子育て支援センター臨時スタッフ経験あります。
– 不安障害、パニック障害、適応障害の経験あります。現在完治。
– アルツハイマー型認知症になった祖母の在宅介護経験、家族として施設入所支援経験があります。
– 自身の娘が聴覚過敏。ＨＳＰ。不登校、登校拒否傾向にて心療内科通院中。不登校に対する学校とのやり取り経験あります。
– 自身も高校中退、大学入学資格検定試験を経験。心療内科通院・カウンセリング経験あります。
– ６年間の不妊治療を経験しました。体外受精にて妊娠。帝王切開にて出産。
– 転勤帯同１０年経験。
– 幼稚園、小学校で絵本の読み聞かせ6年目。
– アクセスバーズプラクティショナー取得。
■ 大切にしていること
– 自分の言葉で語ってもらえるように質問を工夫します。
– 素直に気持ちを表現していただけるようにします。
– 泣いても怒っても受け止めます。
– 調べられることがあれば調べます。
■ 人柄・ユニークポイント
– 好きなもの：宮古島の海/ 柴犬 / ウミガメ/耳そうじ/そのぎ茶/娘と美術館に行くこと/ピアノを弾くこと
– よく言われる性格：社交的。明るい。話しやすい。面倒見がよい。でも繊細。嫌いなことは努力しない（笑）。
– ちょっとしたこだわり：家の中の芳香剤をアロマオイルにしている。ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作る。焼き芋も家で作ります。
– 聴き手としての密かな強み：医療ソーシャルワーカーとして染みついた面接技法。自分の経験。たくさんの辛い経験をしたからこそ、大丈夫という言葉に重りを付けることができます。
■ メッセージ
プロフィールをみていただいてありがとうございます。
一人で悩まず一緒に考えさせてくださいね。少しでも明日に変化が出るように、少しでも気持ちが軽くなるようにお手伝いします。お話しできることを楽しみにしております。
目次
- ○ 1．強みが発揮される場面
- ○ 2． 行動として現れた強み
- ○ 3．相手に起こった変化
- ○ 4．強みを持っている理由
- ○ 5．読者へのメッセージ
- ○ 6．利用案内
1．強みが発揮される場面
不安障害・パニック障害でのご相談です。
40代男性は別の病気の症状を恐れるがあまり不安障害を発症しました。パニック障害の発作が頻発し電車通勤ができなくなり、車でも単独事故をおこし免許も返納、止む無く在宅ワークへ転向をしていました。
不安障害は治るのか、どう向き合えばよいのか、家族が症状の理解をしてくれない、買い物などは妻にまかせっきり、幼い娘と外で遊んであげられないことに自信を失っておられました。会社員としてバリバリ仕事をこなしていた昔の自分と今の自分を比べて落ち込んでおられました。
2． 行動として現れた強み
パニック障害の発作の辛さ、何とも言えない不安感、一生このまま発作に苦しめられるのかという恐怖は経験した者にしかわかりません。
まず初めに、勇気を出して相談してくださったことに感謝し、飲み物を用意するなどリラックスできる環境を整えてお話をしましょうと提案しました。そして、話しても理解してもらえなかった辛い気持ちに共感し、「説明しようがない気持ち悪さがありますよね。わたしは、テレビを観ていても画面が揺れだしたりしたんですよ。電車やバスに乗る時も不安がいっぱいで浅くしか呼吸できませんでした」と伝えました。
すると、「同じです！わかってくれる人がいた！」と言ってくださいました。それから発作の体験を時系列に沿って伺い、受診の有無、現在の生活についても伺いました。「ゆっくりで大丈夫です。話せる範囲で教えてください。」と伝え思い出したことでのフラッシュバックがおきないように配慮しました。
そして、わたしがどんな経過で治っていったのか、治るためにしていたことを教えてほしいと話されるようになりました。
3．相手に起こった変化
その方は、受診し内服することにはとても抵抗がありましたので、そのことについて私は否定せず、なぜ抵抗があるのかも伺い受け止めながら、受診以外の他の方法を私の経験を元に一緒にご相談者様に合うもとを考えてみました。
また、認知行動療法についても、焦らず頑張らずゆっくり少しずつ気長に発作が起こらない状態を体に教えていってあげてほしいと伝えました。そうしているうちに、外に出かけられるようになったらやりたいことも教えてくださり、それに向かって治していこうと前向きになられました。
「やっと、本当に症状を理解してもらえた。今までは体に良いと思っていても妻に否定されたらできないでいた。でも妻にきちんと理由を話して体のためにできることをやってみようと思う！」と明るい声で話してくださいました。
4．強みを持っている理由
わたし自身が６年間不安障害・パニック障害の患者であった経験があるからです。目に見える形で現れない症状や障がいを経験したからこそ理解できることがあります。また、ソーシャルワーカーとして経験を積んだ面接技法も私の強みです。
5．読者へのメッセージ
わたしのプロフィールに書いてあることが私の経験した出来事です。経験したことについては、相談者様の視点にたって共感できることが多いです。どうしたらよいかわからない不安を話してみませんか？一人ではないのだと気が付いていただけるはずです。私が乗り越えた方法を一つの選択肢にしていただければと考えています。
6．利用案内
わたしが経験したことのないことのご相談でも受け付けています。
愚痴を聞いてほしい、ただ少し話がしてみたかったなどでも大丈夫です。
話したいことがまとまっていなくてもよいですよ。気軽に声をかけてくださいね。
一人で抱えないで一緒に考えさせてくださいね。