変化を恐れると、本音を言うことが難しくなるのはなぜですか？

Question

Accepted Answer

変化を恐れることで本音を言いにくくなるのは、正直な気持ちを伝えることで、関係性や状況が変わってしまうことへの不安が強くなるためです。自分の本音がきっかけで相手との関係や環境に変化が生じることを恐れ、現状を保つために本心を隠してしまうことがあります。 たとえば、職場での不満や友人への本音を伝えたいと感じても、それを言うことで関係が悪化したり、新たな問題が生じたりすることを無意識に心配するあまり、気持ちを飲み込んでしまうことがあります。このような恐れがあると、周囲に合わせることを優先し、自分の本音を表現する機会を自ら制限してしまうのです。 この恐れを乗り越えるためには、「変化は必ずしも悪いことではない」と理解し、少しずつ自分の気持ちを伝える練習をすることが役立ちます。小さなことから自分の意見を伝え、相手の反応を確認することで、変化に対する不安が軽減されやすくなります。また、本音を言うことで関係が深まる可能性もあると考えると、変化を受け入れる心構えが養われ、本音を言いやすくなるでしょう。

本音を言えない

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