カウンセリングがいらない恋愛をするために
ご訪問ありがとうございます。
リ・ハート代表カウンセラーの佐藤です。
今回は「カウンセリングがいらない恋愛をするために」というテーマでお話したいと思います。
恋愛は上手くいくこともあれば、上手くいかないこともあります。良い人とお付き合いすることができて結婚に至る場合もあれば、付き合ってみると思っていたような人ではなく、苦い経験をしてしまうこともありますよね。
こういったことは、経験を重ねていくことで自分に適した相手を見極める力を身につけていけば問題ありません。恋愛で失敗したことがないという人の方が少ないものです。
しかし、同じような失敗を繰り返してしまい、恋愛で大きな悩みを抱え仕事やプライベートにも大きな影響が出ている人もいます。そういった人はカウンセリングなどのメンタル系のサービスを活用したりします。
カウンセリングを活用すること自体は問題ありませんが、やはり最終的にはカウンセリングがいらない恋愛をしたいですよね。ここではカウンセリングを受ける恋愛とはどういったことが原因になっているのか？という点にフォーカスし、カウンセリングがいらない恋愛をするにはどのような状態になれば良いのかを解説していきたいと思います。興味のある人は最後までお付き合いください。
投稿者プロフィール
- 心理カウンセラー
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■ 一言キャッチコピー
「ストレス・人間関係・自己肯定感の悩みに寄り添い、“考え方のクセ”を整える心理カウンセラー」
■ 経歴・実績
・心理カウンセラーとして活動
・ストレス、不安、うつ傾向、人間関係の悩みなど幅広く対応
・オンラインを中心にカウンセリングを提供
・人材紹介会社にてキャリアコンサルタントとして転職相談に従事
■ 保有資格
・産業カウンセラー
■ 主な相談内容
・ストレス・メンタル不調（不安・うつ・気分の落ち込み）
・人間関係の悩み（職場・家族・恋愛）
・自己肯定感の低さ・自己否定
・HSP気質・繊細さによる生きづらさ
・仕事の悩み・キャリアの迷い
■ カウンセリングの特徴（強み）
・安心して話せる「否定しないカウンセリング」
・ストレスや不安の原因を一緒に整理
・自分でも気づきにくい“考え方のクセ（認知の歪み）”に気づくサポート
・日常で実践できる具体的な対処法の提案
■ アプローチ方法
・クライアント中心療法（来談者中心療法）
・認知行動療法（CBT）をベースに、思考の偏り（認知の歪み）に気づき、整理するサポート
・感情・思考・行動のつながりを一緒に見える化
■ カウンセラーになったきっかけ
子どもの頃から、自分の気持ちや「嫌だ」という思いをうまく言えない環境で育ちました。
その影響もあり、大人になってからも、自分の考えを伝えることに難しさを感じることがありました。
人材紹介会社でキャリアコンサルタントとして転職相談に関わる中で、
さまざまな悩みを抱える方のお話を聴く機会が増えていきました。
その中で、自分がこれまで感じてきた以上に、深い苦しさや生きづらさを抱えている方が多くいることを実感しました。
「一人で抱え込んでいる方の力になりたい」
そう思うようになったことが、心理カウンセラーを目指すきっかけです。
■ 大切にしていること
・安心して本音を話せる場づくり
・否定せず、そのままを受け止めること
・一人ひとりの価値観やペースを尊重すること
■ メッセージ
ストレスや不安、人間関係の悩みの多くは、
自分でも気づかない“考え方のクセ”が影響していることがあります。
一緒にそのパターンに気づき、少しずつ整理していくことで、
気持ちは確実に楽になっていきます。
「こんなことで相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
安心して話せる場所としてご利用ください。
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目次
1.状況が理解できない恋愛
恋愛の中で最もカウンセリングを利用する理由になっているのが、状況が理解できない場合です。恋愛は自分だけで行うものではなく相手がいるものなので、理解できないこと、分からないことがあるのは仕方のないことです。そういったこともひっくるめて楽しむのが恋愛と言えるでしょう。
理解できない、分からない場合でも推測することはでき、相手の行動から気持ちを推測して自分自身の行動を決めたりする、それも恋愛の醍醐味です。ここでいう状況が理解できない恋愛というのは、この推測さえもできない状況のことを指します。
推測ができないとはどういう状況なのかというと、行動と発言が全く一致しない、何が本当のことなのか分からない場合です。多くは何か隠し事があったりしますね。二股や不倫などが代表的です。
こういった恋愛はしないことが一番ですが、見抜ける人とそうでない人がいます。恋愛の経験値もそうですが、性格的なものもありそういった異性に声をかけられやすい人もいます。
そして、楽しい時間を過ごす日もありますが、自分のことを本当に大切に思ってくれているのか疑問に感じる日もあり、そのギャップから精神的に疲弊してしまいカウンセリングを利用するのです。
2.恋愛でカウンセリングを受ける人の特徴
恋愛でカウンセリングを受けるのはどのように状況かは上記で説明しましたが、そういった状況になる人は限られています。皆が経験するというものではなく、経験しやすい人は何回も経験してしまうのです。
恋愛でカウンセリングを受ける人の特徴は、やはり幼少期の家庭環境に問題があった場合が多いです。特に父親との人間関係が上手くいっていなかった、例えば虐待があったとか他の兄弟と差別を受けたなどが挙げられます。
これは、幼少の時に受けた異性の親からの正常な愛情が、異性との人間関係を上手く築いていく助けになるためです。幼少の時に異性の親から愛情を受けていないと、異性からの愛情を受けたいという強い気持ちを持ってしまうことがあります。この愛情を受けたいという強い気持ちが相手に対して依存してしまうことにも繋がり、ドロドロとした恋愛に繋がってしまうのです。
ここでは異性の親と書きましたが、正確には一緒に暮らす家族ですね。片親でも愛情をしっかりとかけていれば問題はありません。問題となってくるのは一緒に暮らしているのに愛情をかけない場合、それが異性の親の場合は恋愛に大きく影響するということです。
3.カウンセリングで自分自身を見つめ直す
カウンセリングがいらない恋愛をするためには、まずは恋愛が上手くいかない本当の原因を見つけ、見つめ直すことが必要です。これができないと、たとえ今の相手と別れたとしても、また同じような恋愛をしてしまう可能性が高いです。
よって、カウンセリングがいらない恋愛をするために、まずはカウンセリングを受けることが大切と言えます。カウンセリングを受ける中で、自分自身の過去を振り返り現在起きていることの原因を理解することで、どうしていったらいいかを考えることができるようになります。
そして、根本的な問題点を見つめ直すことで、カウンセリングがいらない恋愛ができるようになります。リ・ハートでは電話カウンセリングにて対応しています。対面のカウンセリングだと言いにくいことなども、電話の方が気軽に話せたりするものです。カウンセリングで大切なのはありのままを話す、吐き出すことです。そして、その内容を受け止め共感しフィードバックするのがカウンセラーである私の役目です。
恋愛が苦しい、辛いという人は是非リ・ハートの電話カウンセリングを利用してみてください。カウンセリングのいらない恋愛ができようになるよう、精一杯サポートさせて頂きます。