恋愛を楽しむための電話カウンセリング
ご訪問ありがとうございます。
リ・ハート代表カウンセラーの佐藤です。
今回は恋愛を楽しむための電話カウンセリングというテーマでお話したいと思います。恋愛は楽しいものかというとそうとは限りませんよね。楽しいよりも苦しいという人も多いでしょう。
もちろん、全てが楽しい恋愛というのはなかなかありませんが、トータルで考えると楽しいものであるのが、健全な状態の恋愛と言えます。
では、どうすれば恋愛を楽しむことができるのでしょうか？そして、電話カウンセリングを活用することで、どのように恋愛を楽しむことができるのでしょうか？この点に関して詳しく説明していきますので、興味のある人は最後までお付き合いください。
投稿者プロフィール
- 心理カウンセラー
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■ 一言キャッチコピー
ストレス・人間関係・自己肯定感の悩みに寄り添い、“話を聴いてもらえる安心”から考え方のクセを整える心理カウンセラー
■ 経歴・実績
心理カウンセラーとして、ストレス、不安、うつ傾向、人間関係、自己肯定感の低さ、仕事やキャリアの悩みなど、幅広いご相談に対応しています。
オンラインを中心にカウンセリングを提供し、安心して本音を話せる時間を大切にしています。
また、人材紹介会社にてキャリアコンサルタントとして転職相談に従事してきた経験もあり、仕事の悩みやキャリアの迷い、職場での人間関係についても、現実的な視点を持ちながらサポートしています。
■ 保有資格
産業カウンセラー
■ 主な相談内容
ストレス・メンタル不調
不安・うつ・気分の落ち込み
職場・家族・恋愛などの人間関係の悩み
自己肯定感の低さ・自己否定
HSP気質・繊細さによる生きづらさ
仕事の悩み・キャリアの迷い
本音が言えない・自分の気持ちが分からない悩み
誰かに話を聴いてほしい時の気持ちの整理
■ カウンセリングの特徴・強み
私が大切にしているのは、まず安心して話せることです。
悩みを抱えている時、人はすぐに答えがほしいとは限りません。アドバイスよりも先に、「まずは話を聴いてほしい」「分かってほしい」と感じていることがあります。
そのため、否定せず、急かさず、話がまとまっていなくても受け止めることを大切にしています。
そのうえで、ストレスや不安の背景にある気持ちを一緒に整理し、自分でも気づきにくい“考え方のクセ”や“認知の歪み”に気づけるようサポートします。
ただ聴くだけで終わるのではなく、話すことで心を整え、必要に応じて日常で実践できる具体的な対処法も一緒に考えていきます。
■ アプローチ方法
クライアント中心療法、来談者中心療法を大切にしながら、認知行動療法、CBTの考え方も取り入れています。
特に、感情・思考・行動のつながりを一緒に見える化し、ストレスや不安が強くなるパターンを整理していきます。
「なぜ同じことで悩みやすいのか」
「どうして自分を責めてしまうのか」
「人間関係で疲れやすい理由は何か」
そういった部分を、無理に決めつけるのではなく、対話を通して一緒に見つけていきます。
■ カウンセラーになったきっかけ
子どもの頃から、自分の気持ちや「嫌だ」という思いをうまく言えない環境で育ちました。
本当はつらいと感じていても、それを言葉にすることが難しく、気持ちを飲み込んでしまうことが多くありました。
その経験から、「自分の気持ちを安心して話せる場所があること」「否定されずに話を聴いてもらえること」が、人にとってどれほど大切なのかを、身をもって感じるようになりました。
大人になってからは、人材紹介会社でキャリアコンサルタントとして転職相談に携わりました。
そこでは、仕事の悩みやキャリアの迷いだけでなく、職場の人間関係、将来への不安、自信のなさなど、さまざまな思いを抱えた方のお話を聴く機会が多くありました。
相談を受ける中で感じたのは、多くの方が「答え」だけを求めているわけではないということです。
まずは自分の気持ちを整理したい。誰にも言えなかった不安を聴いてほしい。否定されずに、今の思いを受け止めてほしい。
そういった気持ちを抱えながら、一人で頑張っている方がたくさんいることを実感しました。
話を聴いてもらうことで、表情が少し和らいだり、自分の本音に気づいたり、次の一歩を考えられるようになったりする姿を見て、傾聴には人の心を支える力があると感じました。
子どもの頃に感じていた「うまく言えない苦しさ」と、キャリア相談の現場で出会った「誰かに聴いてほしい思い」。
その両方の経験が重なり、安心して本音を話せる場所をつくりたい、一人で抱え込んでいる方の力になりたいと思うようになったことが、心理カウンセラーを目指すきっかけです。
■ 大切にしていること
安心して本音を話せる場づくり
否定せず、そのままを受け止めること
一人ひとりの価値観やペースを尊重すること
話すことで心を整える時間を大切にすること
「話してもいいんだ」と感じられる経験を積み重ねること
■ メッセージ
ストレスや不安、人間関係の悩みの多くは、自分でも気づかない“考え方のクセ”が影響していることがあります。
ただ、そのクセに気づくためには、まず安心して話せることが大切です。
整体で身体を整えるように、心もまた、話すことで少しずつ整っていくことがあります。
「こんなことで相談していいのかな」
「うまく話せるか分からない」
「誰かに聴いてほしいけれど、身近な人には話しにくい」
そんな段階でも大丈夫です。
話がまとまっていなくても、同じ話を繰り返しても、途中で言葉に詰まってもかまいません。
安心して話せる場所として、そして自分の本音に気づき、少しずつ自分らしく生きるための時間としてご利用ください。
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目次
1.恋愛を楽しめない理由
恋愛には様々なステージがあります。10代の恋愛と20代の恋愛、そして30代以降の恋愛は全く形が違ってきます。恋愛の目的も全く違ってきますよね。しかし、恋愛の根底にあるのは、相手を好きになる気持ちです。そして、好きになった上でどうなりたいのか、というのがステージによって異なってくるのです。
単純に年代だけで分けることは出来ませんが、10代の場合は純粋に相手と一緒に過ごす時間を楽しみ、20代は恋愛の延長線上に結婚を意識する。30代以降は結婚を意識するものもありますが、利害関係なども含めて様々なバリエーションの恋愛があります。
こういった中で、恋愛を楽しめないケースも色々ありますが、共通していることが1つあります。それは恋愛が自分の思っているレール上にない場合です。恋愛が上手くいかないというのは普通にありえます。好きになった相手に振り向いてもらえないことも当然あるでしょう。その場合には苦しかったり辛かったりしますが、それも恋愛の一部として後から振り返ると良い思い出になることも多いです。
ここでいう恋愛が自分の思っているレール上にない場合というのは、そもそも恋愛が自分の目的に沿っていない場合のことです。例えば、自分は結婚を考えて恋愛をしているのに相手は全くその気がないように見える、などですね。これはよくある話です。
そうなると、一緒にいる時間もいない時間も、今後のことについてふとした瞬間に考えてしまうことが増えます。それがモヤモヤとしてずっと残ってしまうのです。モヤモヤした気持ちを抱えたままだと、どんな楽しいであろうデートであっても、純粋に楽しむことができなくなってしまいます。
2.なぜ恋愛の目的が違うのか？
恋愛の目的が違う理由は、ズバリ恋愛の目的を最初に確認することをしないためです。ただ、恋愛のゴールが結婚であった場合に、最初から結婚を意識してお付き合いを開始したとは限りませんよね。年齢を重ねていく中で変化していくものだからです。
そして、相手の考えも年齢を重ねるごとに変わっていくものですが、同じように変わっていっているとは限りません。もしかすると結婚を考えている年齢が全く違うかもしれません。そういった部分の確認をこまめに行なっているケースは少ないですよね。
もう1つは本心をしっかりと伝えているとは限らない点です。口頭では結婚したいと言っていても、いざ結婚の準備を進めていこうとすると歯切れが悪かったりすることってありますよね。口頭では話を合わせているが本心では・・・、ということもあるのです。
こういったことを客観的に自分自身で見極めることがなかなかできないため、恋愛の目的の違いが大きくなり、モヤモヤした気持ちでの恋愛をすることになってしまうのです。
3.客観的な視点を電話カウンセリングで導入
今まで述べてきたことから、恋愛を楽しめない理由は目的の違いが大きいと言えます。その目的の違いを見極めることは、自分だけではなかなか難しいのが実情です。恋は盲目という言葉がありますが、まさにそれですね。自分にとって都合の良い解釈をしてしまうのです。
そういった状況を改善するためには、客観的な視点を導入することが必要です。冷静に話の内容から考えられることをフィードバックする、という視点です。これは友人などがそういった存在になりやすいですが、友人からの助言だけではなかなか聞けないこともありますよね。そこで出てくるサービスが電話カウンセリングなのです。
電話カウンセリングでは、カウンセラーが話を聞き客観的な視点で頭の中を整理するサポートをしてくれます。相談者様が自分自身で自分の恋愛に対して客観的な視点で見ることができる時間を提供するのが、電話カウンセリングなのです。
つまり、電話カウンセリングを活用すると、相手との恋愛の目的の違いなどに気づくことができたり、モヤモヤしている理由を明確化しどのように対処するかを考えることができます。
恋愛が上手くいっていない、自分の理想とは違う方向に向かっていると感じた時に、軌道修正するために電話カウンセリングを活用すると考えると良いですね。
4.まとめ
恋愛を楽しむための電話カウンセリングというテーマでお話してきましたが、いかがでしたか？
単に恋愛と言っても、人を好きになることを楽しむ、一緒にいる時間を楽しむだけではありません。恋愛にはその先があったり、時間の経過と共に変化するものでもあります。
そういった時に自分自身の理想と違ってきていると感じた時に、モヤモヤしたものが生じ、恋愛を楽しめなくなってしまいます。恋愛が楽しめていないと感じた時には、電話カウンセリングを活用することで恋愛が楽しめていない理由を明確にすることができます。
どうしても主観的な視点だけで恋愛について考えると、自分にとって都合の良い解釈か、もしくはネガティブな感情しか出てこなくなったりします。電話カウンセリングで客観的な視点を導入することで、広い視野で自分自身の恋愛について考えることができます。
恋愛でモヤモヤしている人は、是非リ・ハートの電話カウンセリングを利用してみてくださいね。