恋愛相談のベストな相談相手は誰？
ご訪問ありがとうございます。
リ・ハート代表カウンセラーの佐藤です。
今回は「恋愛相談のベストな相談相手は誰？」というテーマでお話していきたいと思います。
恋愛相談は友人や家族、占いや恋愛カウンセラーなど色々な人に行います。最も多いのは信頼できる友人だと思いますが、なかなか身近に相談できる相手がいない場合は、有料の占いや恋愛カウンセラーを頼ったりしますよね。
恋愛相談は明確な答えを求めているわけではないことが多いです。分かってはいるけども分かりたくないことを確認して諭してもらったり、自分ではなかなか一歩が踏み出せない時に背中を押してもらいたかったり、ケース・バイ・ケースです。
しかし、恋愛相談をしても同じことでずっと悩んでしまっている人も多いのが事実です。相談相手が悪いわけではなく、相談して的確なアドバイスがあったとしても、自分にとってネガティブな内容であった時に、他の可能性を探すために更にいろいろな人に相談をしたりします。そして、自分にとってポジティブな内容であった時に採用したりします。
こういったことのメカニズムについて説明し、その上でベストな恋愛相談の相手についてお話していきたいと思いますので、興味のある人は最後までお付き合いください。
投稿者プロフィール
- 心理カウンセラー
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■ 一言キャッチコピー
「ストレス・人間関係・自己肯定感の悩みに寄り添い、“考え方のクセ”を整える心理カウンセラー」
■ 経歴・実績
・心理カウンセラーとして活動
・ストレス、不安、うつ傾向、人間関係の悩みなど幅広く対応
・オンラインを中心にカウンセリングを提供
・人材紹介会社にてキャリアコンサルタントとして転職相談に従事
■ 保有資格
・産業カウンセラー
■ 主な相談内容
・ストレス・メンタル不調（不安・うつ・気分の落ち込み）
・人間関係の悩み（職場・家族・恋愛）
・自己肯定感の低さ・自己否定
・HSP気質・繊細さによる生きづらさ
・仕事の悩み・キャリアの迷い
■ カウンセリングの特徴（強み）
・安心して話せる「否定しないカウンセリング」
・ストレスや不安の原因を一緒に整理
・自分でも気づきにくい“考え方のクセ（認知の歪み）”に気づくサポート
・日常で実践できる具体的な対処法の提案
■ アプローチ方法
・クライアント中心療法（来談者中心療法）
・認知行動療法（CBT）をベースに、思考の偏り（認知の歪み）に気づき、整理するサポート
・感情・思考・行動のつながりを一緒に見える化
■ カウンセラーになったきっかけ
子どもの頃から、自分の気持ちや「嫌だ」という思いをうまく言えない環境で育ちました。
その影響もあり、大人になってからも、自分の考えを伝えることに難しさを感じることがありました。
人材紹介会社でキャリアコンサルタントとして転職相談に関わる中で、
さまざまな悩みを抱える方のお話を聴く機会が増えていきました。
その中で、自分がこれまで感じてきた以上に、深い苦しさや生きづらさを抱えている方が多くいることを実感しました。
「一人で抱え込んでいる方の力になりたい」
そう思うようになったことが、心理カウンセラーを目指すきっかけです。
■ 大切にしていること
・安心して本音を話せる場づくり
・否定せず、そのままを受け止めること
・一人ひとりの価値観やペースを尊重すること
■ メッセージ
ストレスや不安、人間関係の悩みの多くは、
自分でも気づかない“考え方のクセ”が影響していることがあります。
一緒にそのパターンに気づき、少しずつ整理していくことで、
気持ちは確実に楽になっていきます。
「こんなことで相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
安心して話せる場所としてご利用ください。
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目次
1.恋愛相談に答えはない？
恋愛相談を誰かにしたことがある人は多いと思いますが、相談相手からのアドバイスによって相談内容を解決することができた、という人は少ないのではないでしょうか？
恋愛は相手がいるものですので、恋愛相談をしている人のことだけが分かっていれば適切なアドバイスができるわけではありません。もちろん、相手のことは恋愛相談者から聞いた上でアドバイスしていることが多いと思いますが、そもそも恋愛相談者が相手のことを正しく認識している可能性も高くありませんよね。正しく認識できるくらいなら恋愛相談する必要がありませんから。
このような状況を踏まえると、恋愛相談によって適切なアドバイスがされている可能性が高いわけではありません。またアドバイス通りに行動しないケースも少なくありません。例えば積極的なアプローチをするようにアドバイスを貰ったがなかなかできないといったケースですね。
まとめると、恋愛相談では正しい答えが分かりにくいし、アドバイスしても実行されないケースも少なくないということです。それでも恋愛相談をするのは、誰かに話を聞いてほしいがためです。アドバイスを求めている、答えを求めているというよりも話を聞いてもらうことで気持ちを落ち着かせる、整理しているのです。
2.話を聞いてもらうことで得る最高の相談相手
話を聞いてもらうことで気持ちを落ち着かせることができ、心を整理することができると書きましたが、話を聞いてもらうことでもっと大きなメリットがあります。それは、最高の相談相手を得ることができることです。
話を誰かに聞いてもらうということは、恋愛相手のことを相談相手に話すことになりますよね。そうすると、恋愛相手のことを今一度考えることになります。また、相談相手に恋愛相手のことを伝えるためには、第三者的な視点で話す必要があります。つまり、自分と恋愛相手の関係を客観的に見つめ直すことができるのです。
その結果として、第三者としての自分、最高の相談相手を得ることができます。話を聞いてもらうことの最も大きなメリットと言えますね。
しかし、こういったメリットは話を聞いてもらう中で生まれるもので、積極的にアドバイスを受ける状態では得ることができません。アドバイスを受ける状態になると見つめ直すことをしなくなってしまうためです。
話を聞いてもらうことで得ることができる最高の相談相手は、話を聞くのが上手な人であればある程得やすくなります。つまり、カウンセラーに話を聞いてもらうのがベストと言えるでしょう。
電話カウンセリングであれば、自宅にいながら気軽に話を聞いてもらうことができますので、じっくりと話を聞いてくれる人が周りにいない場合は、一度利用してみると良いですね。
3.まとめ
「恋愛相談のベストな相談相手は誰？」というテーマでお話してきましたが、いかがでしたか？これは恋愛相談に限ったことではありませんが、自分のことを最も知っているのは自分です。しかし、誰かのこと、今回だと恋愛相手ですが、自分以外の人との人間関係に関しては自分以外のことですので、自分の考えに自信が持てないのです。
そこで、話を聞いてくれそうな人、経験豊富そうな人に相談し何か良い助言を貰えることを期待するのですが、思った程の成果はないことが多いです。仮に良いアドバイスがあったとしても、自分自身が実行できるかというとなかなか難しい、そこでまた違う人に相談の繰り返しです。
それよりも、話を聞いてもらうことに集中し、聞いてもらいながら自分自身に問いかけることで、自分らしい解決案を考えることができます。悩んだ時には考え実行することが必要ですが、実行するためには自分に適したものでなくてはいけません。自分に適したものを考えることができるのは、自分を一番知っている自分なのです。
リ・ハートでは、電話カウンセリングにてご相談者様の話をしっかりと聞き、見つめ直すサポートを行っています。自分のペースで見つめ直すことができますので、安心してご利用くださいね。