恋愛カウンセリングで得られる3つの能力
ご訪問ありがとうございます。
リ・ハート代表カウンセラーの佐藤です。
今回は恋愛カウンセリングで得られる3つの能力についてお話したいと思います。カウンセリングにもいろいろなジャンルがありますが、最も多いのが恋愛系です。そして、カウンセリング効果を実感しにくいのも恋愛系ですね。恋愛はゴールが非常に狭き門になっているためです。
例えば職場での円滑な人間関係であれば、関わり方や受け止め方を変えるだけで改善出来るケースが多いです。また、相手と深く関わる必要はありませんので、本音を追求する必要もありません。苦手な人とは表面的な部分で上手く関わることができればそれで良いのです。
しかし、恋愛となるとゴールは結婚したい、恋人になりたい、より親密な関係になりたいといった具合になり、表面上の関わりが上手くいっていれば良いというものではありません。
ただ、難しい分恋愛カウンセリングを受けることで得られる能力がたくさんあります。その中で3つに絞って説明していきたいと思いますので、興味のある人は最後までお付き合いください。
投稿者プロフィール
- 心理カウンセラー
-
【経歴】
・キャリアカウンセラー15年
・心理カウンセラー10年
※相談件数10,000件以上
【主な相談内容】
1．ストレス管理とメンタルケア
・日々のストレスやプレッシャーにどう対応すれば良いか。
・仕事や家庭でのストレス解消法。
2．自己理解と自己成長
・自己肯定感を高めたい。
・自分の強みや価値観を明確にしたい。
3．人間関係の悩み
・職場や家庭でのコミュニケーションの改善。
・対人関係における不安や緊張感への対処法。
4．不安や恐怖の克服
・予期不安や強い緊張感に悩んでいる。
・パニック障害や全般性不安障害のケア。
5．うつ症状や気分の浮き沈み
・やる気が出ない、気分が落ち込みがち。
・抑うつ状態から抜け出したい。
6．人生の転機や変化への対応
・キャリアチェンジや子育てなど、ライフイベントへの適応。
・新しい環境への不安や戸惑い。
7．恋愛や夫婦関係の悩み
・パートナーシップの問題解決。
・自分の感情や価値観をどう伝えるべきか。
8．自己批判やネガティブ思考の改善
・自分を責めすぎる傾向を変えたい。
・過去のトラウマや後悔にとらわれず前向きに生きる方法。
9．家族関係や親子間の問題
・子育ての悩み。
・親や家族との関係性の見直し。
10．生きる意味や自己実現の探求
・人生の目的を再確認したい。
・自分らしい生き方を見つけるサポート。
【アプローチ方法】
1．傾聴を重視したカウンセリング
・クライアントの気持ちや考えを尊重し、安心して話せる場を提供します。
・言葉だけでなく表情や態度も大切に、深いレベルで共感することを心がけています。
2．クライアント中心療法
・クライアント自身の中にある解決の糸口を引き出すサポートを行います。
・「どうしたいか」「何を感じているか」を一緒に探るプロセスを大切にします。
3．認知行動療法（CBT）
・ネガティブな思考や行動パターンを明確にし、それを建設的なものに変えるお手伝いをします。
・小さな行動目標を設定し、実際の生活に役立つ具体的な変化を目指します。
4．ナラティブセラピー
・クライアント自身のストーリーを紡ぎ直し、ポジティブな視点で捉え直すプロセスを支援します。
・過去の経験を成長や学びとして活用する力を引き出します。
5．対話を通じた柔軟なサポート
・一人ひとりのニーズに合わせて柔軟にアプローチを変えます。
・言葉だけでなく非言語的な表現（声のトーンや間合い、表情やしぐさなど）にも焦点を当てる場合があります。
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目次
- ○ 1.コミュニケーション能力
- ○ 2.気づきを得る能力
- ○ 3.空気を読める能力
- ○ まとめ
1.コミュニケーション能力
恋愛カウンセリングの中で最も得られる能力がこれですね。コミュニケーション能力というと、どのような能力だと思いますか？相手と楽しく会話が出来る能力、誰とでも仲良くなれる能力、などイメージされると思います。
もちろん、そういった能力もコミュニケーション能力ではありますが、もっと根本的な部分として、コミュニケーション能力とは相手の気持ちを理解する能力と言えます。
例えば、コミュニケーション能力が優れていると見られているAさんとBさんがいたとします。両者ともにパーティー会場では積極的にいろんな人に話しかけ、終始楽しそうにしています。Aさんは自分のペースで話をし、自分の話が終われば別の人に話しかけています。Bさんは相手の話を聞くスタンスで、相手のペースに合わせて会話を終了し別の人に話しかけています。
Aさんの方が知り合った人の数は多いと思いますが、そのパーティー会場だけの知り合いが多く、余程意気投合するような話が合う人でない限り、その後親密な関係になることは少ないです。
逆にBさんの場合はどうでしょう？話を聞いてもらった人は、自分に興味を持ってくれていると感じ、後から連絡がかかってくるケースも少なくないはずです。話を聞くことで気持ちを理解しようとしてくれている、と思ってもらえるためです。気持ちを理解しようとしてくれている人と繋がりを持ちたいと思うものですし、相手のことも理解したい、知りたいとなってきます。
人と深く関わる、人から興味を持ってもらえることが恋愛を成功させる上で重要なことです。それに繋がるコミュニケーション能力を恋愛カウンセリングの中で得ることができるのです。
2.気づきを得る能力
コミュニケーション能力を高めるためには、相手の望んでいることに気づくことが大切です。相手が何を望んでいるのかに気づくことができないと、一方的なやり取りになってしまい、親密な関係に発展することはありません。
気づくという行為は、訓練を重ねていくことで習得していくことができます。恋愛カウンセリングを受けると、カウンセラーから多くの問いかけをされることになります。その問いかけに対して考えていく中で、多くの気づきを得ることができます。
そして、カウンセラーからの問いかけの「なぜ？」という視点を、自分自身の客観的視点として捉えることができるようになると、相手のしぐさや発言の中に「なぜ？」を見出し気づくことができるようになるのです。
気づくことができれば、そこからのコミュニケーションは簡単ですよね。結果として相手を気持ちよくすることができ、より親密な関係に発展していくでしょう。
3.空気を読める能力
コミュニケーション能力や気づきを得る能力が備わっているということは、ベクトルを相手に向けることができていると言えます。ベクトルが自分に向いてしまうと、自分の事や自分の欲求を相手に伝えてしまい、気がつくと気まずい雰囲気になっているということがあります。
これは、1つ1つの発言をする際に相手がどう感じているかを気にせずに話してしまった事によって、相手が引いてしまっていたり興味を失ってしまっていたりすることが原因となっています。
相手にベクトルが向いた状態で話をしていれば、仮に相手が興味がない話になってしまった場合でも、すぐに気づき話題を変えたりすることができます。
空気を読める能力は相手のことを考える、思いやる気持ちの延長線上で育っていきます。恋愛カウンセリングでは相手のことをとことん考えますので、その中で空気を読める能力も育ちやすいですね。
まとめ
恋愛カウンセリングで得られる3つの能力について説明してきましたが、いかがでしたか？
今回挙げた3つの能力は、恋愛だけでなく一般的な人間関係でも重宝する能力です。恋愛カウンセリングの特徴は、自分自身を見つめ直しながら相手のことを考えることです。相手があることなので難しい側面がありますが、その分ワクワクする事も多いです。
恋愛カウンセリングを受けることによって、人生が大きく変わったという人も少なくありません。もし、恋愛が上手くいかないことに悩んでいるのであれば、一度カウンセリングを検討してみると良いと思います。リ・ハートでも電話カウンセリングで対応していますので、気になる人は是非お気軽にお問い合わせください。