家族だからこそ、言いづらいことがある
親族からの突然の訪問、長時間の電話、帰省の頻度、子育てや生活への口出し。「家族なんだから」と思うほど、自分の希望を伝えにくくなる場合があります。
相手が良かれと思っていても、負担を感じたこと自体は大切な気持ちです。自分を責める前に、何が困っているのかを具体的にしてみましょう。
夫婦で「どちらの家族の問題か」を一人にしない
義実家との調整を片方に任せきりにすると、家族とのやり取りが大きな負担になることがあります。帰省や連絡の担当、訪問の頻度などについて、夫婦それぞれの希望を確かめてみましょう。
「あなたの親だから全部やって」と決めつけるのではなく、何を誰が担うか、どうすれば無理なく続けられるかを話し合うことが大切です。
連絡や会う回数にも、境界線をつくってよい
「今日は予定があるので、来週お返事します」「帰省は日帰りにしたい」など、希望を具体的に伝える方法があります。相手の期待すべてに応えることと、親族を大切にすることは同じではありません。
長年の関係で、希望を伝えることに強い罪悪感を持つ方もいます。少しずつできる範囲を明確にし、互いに納得できるやり方を探すことができます。
親子の距離感と、夫婦の距離感は別の問題でもある
親との関係で長く我慢してきたことが、結婚後の家族づきあいに影響する場合もあります。一方、現在の義実家との関係に具体的な問題があることもあります。過去の経験だけに原因を求めず、今の状況を丁寧に見ることが大切です。
親子の問題を詳しく考えるときは親子関係・幼少期の家庭環境、相手を支えすぎて苦しいときは依存・共依存の相談テーマも参考になります。
義母に言われた言葉が忘れられないとき
育児や働き方について言われた一言が、何年たっても心に残ることがあります。その場では笑って流したのに、義実家に行く予定が入るとまた思い出し、胸がざわつく。「悪気はなかったはず」と自分に言い聞かせても、傷ついた気持ちが消えないこともあるでしょう。
相手に悪気があったかどうかと、自分が傷ついたことは別です。どの言葉で「否定された」「大切にされなかった」と感じたのかを、相手への評価と分けて考えてみましょう。忘れられないことを、自分の心が狭いからだと決めつける必要はありません。
「気にしすぎ」と言われたとき、夫婦でどう話す？
義母の発言についてパートナーに話したのに「そんなつもりじゃないと思う」「気にしすぎだよ」と返されると、義母の言葉だけでなく、自分の気持ちまで否定されたように感じる場合があります。相手は家族をかばおうとしたのかもしれませんが、そのことと傷ついた側の気持ちは分けて考えられます。
「あなたのお母さんは失礼」ではなく「育児について言われたとき、私は責められたようで悲しかった」と、自分の感情を短く伝える方法があります。そのうえで「次に同じ話題になったら、二人で決めたことだと伝えてほしい」など、具体的に協力してほしいことを考えてみましょう。夫婦で気持ちが伝わらないときにも関連します。
義実家との距離を、少しずつ調整してもよい
義母を許すか、親族づきあいをすべて断つかの二択にする必要はありません。帰省を短くする、連絡をパートナー経由にする、育児や仕事の話題には答えないなど、生活に合う境界線を考える方法があります。
今の自分が無理なく関われる頻度はどのくらいか。どの話題は話したくないか。自分の希望を整理することは、家族を否定することと同じではありません。相手の威圧や支配が続いている場合には、安全を優先して支援につながってください。
距離を取ることが必要な場面もある
家族関係でも威圧、脅し、暴力、金銭的な支配などがある場合、単なる価値観の違いとして我慢する必要はありません。自分の安全と生活を守るため、信頼できる人や公的な相談機関に助けを求めてください。
カウンセリングでは、どの関係で、何が負担なのか、どこまで関わりたいのかを整理し、今の暮らしに合った選択肢を一緒に考えます。
家族との付き合いで負担が大きいのは、連絡、訪問、役割、期待のどれでしょう。今の生活を守るために何を調整したいですか。
よくある質問
義実家との付き合いを減らすのは冷たいですか？
無理のない頻度に調整することは、相手を否定することと同じではありません。ご自身の生活や体調も大切にしながら考えられます。
家族の問題はどこまで相談できますか？
義実家、親族、夫婦間の調整、親子の距離感など、ご本人が困っていることから話せます。
義母の言葉をいつまでも覚えている私は心が狭いですか？
相手に悪気がなかったとしても、傷ついた気持ちが残ることがあります。自分を責めず、何に傷ついたのかを整理してよいのです。
夫が義母の味方ばかりするときはどうしたらよいですか？
相手を責める前に、自分がどう感じたか、どんな協力が必要かを具体的に伝える方法があります。話し合いが難しい場合は第三者の支援も検討できます。