成功体験を積み上げていく

心を育てていく方法はいろいろとありますが、最も効果的な方法として成功体験を積み上げるというのがあります。

成功体験を積み上げるといっても、成功しないとできないんじゃないの?と思われがちですが、成功したと思えば積み上げることができます。つまり、成功したかどうかの基準はあなたの中にあるのです。

例えば、今日の通勤時間にこの本を読み終えようと思って読めた、これだけでも成功体験と言えます。もちろん、成功体験だと思えればですが。成功というのは期待値以上のことができたことを指します。

であれば、期待値の設定が肝になります。あまりにも簡単なところに設定してしまうと、成功と思えません。かといって高すぎると成功と言えるところまで至りません。

実は、こ期待値の設定が上手な人が成功体験の多い人なのです。そして、成功体験が多い人は成功イメージが出来上がっており、成功するための行動をとります。その結果として更なる成功を収めます。

とは言っても、期待値の設定を変えるのはなかなか難しいものです。自分ではどうしても期待値を高く設定してしまう、いわゆる完璧主義だと思っている方は、一度カウンセリングを受けてみるとよいでしょう。

逆に自分に期待することができないから成功体験ができない、という方もカウンセリングを受けてみると良いですね。自分に対する適切な期待値に気づくかもしれません。

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